Hogyan lehet növelni a sebességet a kerékpár

Lehetetlen viszont egy közönséges gyalogos kerékpár két csillaggal a multi-sport. Azonban az egyszerű korszerűsítés otthon segít javítani a sebesség teljesítményét még a legegyszerűbb kerékpár.

Cseréljük ki a kereket a kerékpáros könnyebb. Válassz egy kényelmes, könnyű helyet az Ön számára. Próbálja meg teljesen elhagyni a szárnyakat. A meleg, száraz időjárás, nincs rájuk szükség, és a sár és latyak, akkor vissza arra a helyre, a szárnyak. Ezek a változások növelik a skorostvelosipeda csökkentésével súlya.

Tegye a pedál, hanem a szokásos kapcsolatot. Ez lehetővé teszi, hogy eloszlassa a kerékpár nem csak a nyomást a pedált, hanem a vonzereje a pedálok felfelé haladás közben. Azonban meg kell vásárolni speciális cipőt azoknak pedálokat.

Egy csillag az első kerék, kerékpár, próbálja helyettesíteni a csillag a megnövekedett fogak száma, és a hátsó lánckerék változás a csillag csökkentett fogak száma. Általában sport kerékpár sebességbe hozott ötvennégy fogak, és vissza - a harminchat fogak. Ezzel korszerűsítés nehezebb pedál, amikor mászni a dombra, de növelheti skorostvelosipeda.

Az átmérő a kerékpár kerekek között változhat 20 hüvelyk 28 hüvelyk. Nagy kerekek segítségével növelheti skorostvelosipeda. de nehezebb lesz a pedál. Ezen túlmenően, a kerékpár nagy kerekek sokkal stabilabb. Nagy kerekek, és jobb teljesítményt, mivel a kerék képes leküzdeni az akadályt nem több, mint 1/3 a kerék átmérője.

Akkor megy előre, és teljesen önálló össze kerékpár, válassza ki a legmegfelelőbb tartozékokat az Ön igényei. A lényeg, hogy tudja, milyen kerékpáros azt szeretnénk, hogy egy eredményt. Talán, mint a dal Dolsky egy háromszög alakú kerék Picasso és Van Gogh Provence harang?

Mielőtt sok kezdő kerékpárosok óhatatlanul felmerül a kérdés, hogyan lehet növelni a hatékonyságot a kerékpáros elfárad, kevesebb és lészen tovább. Természetesen sok múlik a fitness a kerékpáros. De van néhány titkot, hogy alkalmazásával kerékpáros gyorsan elérjék a kívánt eredményt. Az egyik ilyen titok - egy módja annak, hogy javítsa pedálozni. Ami a kerékpározás, ezt nevezik CIÓ pedált. Megfelelő pedál biztosítékul - a siker az egész kerékpáros.

Mit tartalmaz az ez a fogalom? A módszer lényege az, hogy meg kell fordulni a pedált, hanem nyomja őket. Ez a módszer a magas pedál CIÓ „ütem” (tekerőritmus). Ez megköveteli, hogy kevesebb energiát egyenletesen oszlatja el a terhelést a térd és a láb izmait, és lehetővé teszi, hogy menj gyorsabban és messzebbre kevésbé fárasztó. ütem így kell lennie a tartományban 60-90 rpm (percenkénti fordulatszám). Egyes sportolók tekert akár 150 fordulat percenként. De ez a kérdés a képzés.

A legtöbb ember hozzászokott, csak nyomja a pedált, amíg leszorítják. Tény, hogy erőfeszítéseket kell tenni az egész tartományban pedál fordulattal. Nagyon jó ez a különleges kapcsolódási fit - kapcsolati pedál vagy tuklipsy tüskékkel.

Próbáljuk kidolgozni, Rui pedál vezetés közben az egyik lábát. Kapcsolja be a pedál nem csak előre, hanem lefelé és hátra, és húzza fel „a visszatérés során pedál” (csak egy láb). Meg kell érezni, mint minden egyes fordulata az erő egyenletesen oszlik, rángatás nélkül és kudarcok teljes hossza mentén, a körkörös mozgás. Továbbra is generál a kör alakú pedált technika CIÓ, amíg a forgatás egyik lábát nem lesz egységes és sima. Ha megérti, és úgy érzi, hogy meg kell fordulni a pedált az egyik lábát, próbálkozzon ugyanazon az elven működik, és a második szakasz.

Twist pedalivelosipeda simán fordult őket körül. Fokozatosan, akkor megtanulják, hogyan kell csinálni, hogy egy erőfeszítés egy teljes fordulatot. A pontosabb számítást ütem kerékpáros komputerrel.

Kerékpár - valóban népszerű közlekedési eszköz. Szinte minden - fiatal és öreg, tudja, hogyan kell lovagolni is. De abban az időben a vásárlás sok kérheti a kérdés - mi a legjobb, hogy válasszon egy kerékpár?

Hogyan válasszuk ki a megfelelő kerékpár

• mountain bike - a terepjáró vezetés;
• Városi kerékpárok - rövid utakra utakon aszfalt;
• kerékpár, célja a nagy sebességű vezetési nagy távolságokat sík úton;
• túrakerékpárokhoz, csatlakozva a legjobb az autópályákon és mountain bike;
• BMX-kerékpár - a rajongók az extrém sportok.

Melyik kerékpár a legjobb választani

Melyik választani egy kerékpáros kirándulásra a hegyek, Az erdei ösvényeken, a régi kátyús utak aszfalt, nehéz terepen? Meg kell egy mountain bike. Ez jellemzi egy csökkentett átmérőjű kerekek, amely jelentősen megnöveli a permeabilitást a jármű. A szélessége a gumi, másrészt, a megszokottól eltérő méretben egy nagy út. Ilyen paraméterek szükségesek kerék mountain bike.

Aszfaltozott utcák, ahol a gyakori megállások is lehetséges, ez sokkal kényelmesebb, hogy lovagolni egy városi kerékpár. Egyszerű design, költségvetés árának köszönhetően ez a motor nagyon vonzó. Két változata kapható, attól függően, hogy a keret típusát - a férfi és női. Városi kerékpár nem alkalmas közlekedésre, vagy nehéz terepen ugrott át az akadályokat. Lehetőség van, hogy menjen el az érzés, tényleg, az elrendezés.

A hosszú utazások jobb választani túrakerékpárt. Ő megbízható, bár nem túl mozgékony. Az úton jó bevonat alakul ki a megfelelő sebességet, hanem terepjáró meghódítani mozoghat. Stabil alumínium keret lehetővé teszi, hogy rögzítse a törzs, ami nagyon fontos a turista. Irányító lehet egyenes vagy íves. Annak ellenére, hogy a magas költségek, túrakerékpárokhoz nagy a kereslet, különösen összecsukható modell szerint.

A választás a kerékpár extrém lovas csinálni, attól függően, hogy a lovaglási stílus (lefelé, Trial, BMX, street, és így tovább. D.). Ilyen kerékpárok kiváló irányíthatóság és a legmagasabb megbízhatóságot. Robusztus vastagon keretezett, alacsony geometriájú, vastag gumik maximális védelmet nyújtanak a teljesítése közben mutatványokat.