Hogyan lehet megtanulni hatékonyabban dolgozni

Teljes összpontosít a munkafolyamatok, mint általában, és arra ösztönözte a hatóságokat tartják egy speciális „buzgóság”, de hosszú ideig dolgozni vészhelyzet üzemmódban az idegrendszer nem képes: csökkent koncentráció, gondolom halmozott fáradtság. Ennek elkerülése érdekében tartsa szem előtt a rövid szüneteket a munkanap során nem véletlen, hogy az iskola, amennyiben a szünet. Egy felnőtt köteles rendezni maguknak egy ilyen szünet saját.

Legalább egyszer egy órát pihenni 5 percig. Ügyeljen arra, hogy kapcsolja: Hagyja a munkát, ha lehet - hogy egy kis friss levegőt. Ha egyedül dolgoznak - perekin'te néhány szót kollégáival, és ha épp ellenkezőleg, a munkáját - ez a folyamatos kommunikáció, szükséges, hogy egyedül a csendben.

Ez az időszak a „alkotó lustaság” jönnek a legragyogóbb ötletek és megoldásokat találni a legnehezebb feladat. De hogy lusta kreatív, meg kell szervezni a folyamatot. Mielőtt megengeded magadnak, hogy pihenni, amennyire csak lehetséges, töltse agyad a szükséges információkat, hogy megoldja a problémát. És aztán ... megáll gondolni rá, elvonja, vegyenek részt valami idegen. Így adsz az agy idő „megemészteni”, és az információk, és ő hálás megadja neked egy kreatív megoldás.

Igen, a rendszer - a lényeg nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek számára. Miután hozzászokott a munka és a pihenés egy bizonyos időben, az agy kezd automatikusan „szerepel” bizonyos időszakokban a nap. Persze, nem megy a természet ellen. Vigyázz magadra. Úgy véljük, hogy a munka az emberi tevékenység két emelő és 2 őszi a nap folyamán, és a „Pacsirta” első emelkedik a legtermékenyebb, és a „cos” -. A második "

Határozza meg magad időszakok legmagasabb és a legalacsonyabb aktivitás a nap folyamán, és tervezi a legösszetettebb és „energiaigényes” feladatokat az időszakban a legmagasabb teljesítményt.

A recesszió megpróbálják elszigetelni magukat legalább 10-20 perc alatt ... aludni. Nem szükséges, hogy vízszintes helyzetben (bár ez nem rossz), akkor egy nap, kényelmesen ülve egy széken vagy autósülés. A sors iróniája, még egy ilyen rövid alvás tökéletes felfrissülést.