Hogyan lehet megszabadulni a félelem és tanulnunk együtt élni az életet a legteljesebb - órás pszichológiai segítséget

Hogyan lehet megszabadulni a félelem és tanulnunk együtt élni az életet a legteljesebb

Hogyan lehet megszabadulni a félelem és tanulnunk együtt élni az életet a legteljesebb

Hol vannak a félelmeinket.

Valamilyen oknál fogva, hogy gátolják az aktivitást, és elpusztítja a célpont?

Mi az emberek félnek a legjobban? És ami a legfontosabb, hogyan lehet megszabadulni a félelem.

Minden személy, gyermekkor, szó hatja át a különböző félelmeket. Kezdeményeznek a szülők, barátok, tanárok - a legközelebbi környéken. És az idő múlásával, és az ember maga, nem veszik észre ebben a jelentésben elkezd félni szinte minden az ő döntését, és tett egy lépést.

Az az érzés, a félelem és a szorongás a személy, mint egy erős hatalom, amely lehet akár a fejlődés motorja, és talán fordítva, megbéníthatja lő.

És megérteni, hogy megfeleljen „face to face” azok a félelmek - nagy és komoly lépést egyre gyógyítani félelem. Ahhoz, hogy megismerjék a tény, hogy félek hogy mi az alapja a félelmek, meg kell érintenie fontos téma, ami nélkül a „félelem” nem teljesen feltárt - Témakörök igényeinek.

Szükségletek - valami, ami nélkül nincs emberi lény nem tud fennmaradni. Ez hajtja az igényeinek ember, kénytelen megtanulni az új anyagot a térség lelki és a fizikai kényelem, készségek fejlesztése, a kommunikáció adatait, fedezze fel a környéket. Anélkül, hogy nincs ember, ezért is fontos, hogy tudja, hogy figyelembe vegyék, és megfelel az idejüket.

Hogyan kapcsolatos igényeket félelmek? A legközvetlenebb. Annak szükségességét, hogy bármit - ez az igény, az érzés, hogy nem a kívánt és szükséges a túléléshez. És ha túléli, akkor nem olyan kényelmes, mint szeretnénk.

Igények közvetlenül kapcsolódnak a vágy, hogy élni és el kell ismerni ezt a világot. És a kockázat, hogy a követelmények nem teljesülnek, létrehozza az emberek egy erős érzés a félelem és a szorongás.

Ideális esetben a követelményeket kell azonnal és teljes mértékben elégedett. Ebben az esetben az a személy jól érzi magát, úgy érzi, egészséges és képes mozogni messzebb - külföldön igényeinek kielégítésére.

Mozgás a cikk „Hogyan lehet megszabadulni a félelem és tanulnunk együtt élni az életet a legteljesebb”:

Arról, hogy mi szüksége van-e?

Megkülönböztetni 2 alapvető csoportok igényeinek:

Azt javaslom, hogy összpontosítani kell az egyes csoportok részletesen.

biológiai szükségletek

Egészen egyszerűen, ezt az igényt fejezi ki a vágy, hogy élni. Időben élelmiszer, a tiszta víz, hogy biztonságban érezze magát, hogy úgy érzi, egészséges. Biológiai követelmények nagyon korán - csecsemőkorban. Normális esetben telített 3 éves korig.

Tehát, ha egy gyerek nem jártas személy hosszabb nélkülözés formájában éhség, a hideg, és nem felel meg folyamatosan olyan helyzetek, amelyek veszélyeztetik az életét, ahogy felnő a belső meggyőződés, hogy mindig van mit enni, hol élnek, hogyan lehet pénzt.

Azt Basic arról, hogy minden - a természetes neki életfeltételek, meg kell dolgozni, de nem kell harcolni velük. Ennek eredményeként az ilyen személy, anélkül, hogy egyfajta félelem és a szorongás, hogy nem a fejlődés, a szakmai előmenetel, kapcsolat, és nem kell félni, hogy nem elég erőforrás.

Ha bármilyen okból a fiziológiai szükségletek nem teljesülnek, például a család élt szélén a túlélés, folyamatosan szüksége van, vagy veszélyeket, a szülők folyamatosan tapasztalható a félelem és a szorongás, a gyermek felnő pszichológiailag, „éhes”: örül annak, hogy ő és állandó félelem a túlélésre.

Felnövő, a gyermek tevékenységét kizárólag a felhalmozási és megőrzése halmozódott fel. Arra törekszünk, hogy valami újat, ez gyakorlatilag lehetetlen vele, így minden új magában eltörlése, a szokásos veszteség, és az ember, nem biztos még, hogy van elég „ételt és vizet”, ez nem akadályozza meg semmilyen módon.

Ennek megfelelően, a félelem, hogy szabályozza az emberi szintű biológiai szükségletek - biovyzhivatelny vagy a félelem végén.

A félelem az első szint az értelemben, félelem és a szorongás az életéért

Ez a félelem közvetlenül kapcsolódik egy személy félti az életét és az egészség, a halálfélelem.

Nem titok, hogy mindenki azt akarja, hogy az élet ment tovább, ameddig csak lehetséges. És akkor is, ha nem teljesen elégedett azzal, ahogy él, hogy szükség van a túlélésre zajlik elsősorban a kiemelt skála.

Ami érthető, elvégre maga az élet ad reményt a pozitív változás, hogy javítsa a jelenlegi helyzet. Ezért még a kétségbeesett emberek hajlamosak reméljük a legjobbakat -, hogy „minden rendben lesz.”

Egyrészt, ez a létfontosságú ígéretet hitet ad egy szebb jövő, hanem a másik - bizonyos értelemben megfosztott emberi tevékenység, ez a „lesz” nem csak attól függ magát, de a külső helyzet - az emberek, események és lehetőségeket, amelyek változásokat fog hozni .

Az az érzés, a félelem és a szorongás társul biológiai szinten, úgy tűnik, fokoznia kell a mozgás és fejlesztés (elvégre élni, meg kell mozgatni). De valójában ez a fajta félelem inkább stagnálást eredményezhet. Mint naiv hit „minden jó”, ami jön magától, szorozva a vonakodás, hogy részben a felhalmozott jó csak tovább javítások az emberi félelem, hogy elveszítik, amit ő.

Tehát a „jó” lehet normális életet, extra súly és egészségügyi problémák évek sztereotípiák, ismerős helyeket és embereket, hogy nem jönnek a tavaszi nincs veszélyben, hanem a fejlődés és a nem nem. Link a szokásos és a vágy, hogy megőrizze az ismerős bármilyen eszközzel - a passzív formája megnyilvánulása a félelem a végén.

Az aktív formája a biológiai aggálya időszakokban, amikor és amennyiben az élet valós veszély. De mivel a modern ember él egy viszonylag békés világban, érzelmeit a félelem és a szorongás saját élete átalakult elvesztésétől való félelem, amit már ott volt.

Ennek eredményeként azt az embert függő és szabadok. Egy ilyen hozzáállás, hogy a források semmilyen lépést úgy ő kell tekinteni kockáztatásán: pénz, élelmiszer, menedék, kapcsolatok, szokásos életét. Ennek következtében az ember válik lelkileg nehéz, terjedelmes és kapzsi, ami tükröződik azonnal az állam az ő elme, a test és az érzelmek.

Hogyan lehet megszabadulni a félelem a végén?

Először is, próbálja megfigyelni megnyilvánulása, és felismerni, hogy létezik. Hogyan lehetséges, hogy a félelem a végén? Például, ha félnek megtenni egy további lépést egy új, bármi legyen is érinti - a munka, a kapcsolatok, utazás, rendszerváltás - bármit.

Ez a félelem, hogy súgja, hogy ha rászánja az időt, és összpontosítani valami új, például úgy, hogy tanulni egy új képesség, hogy helyezze át, jelentette be a megállapítás, vagy változó munkahely, partner, az élet prioritásait, akkor nem elég, hogy Ebben az időben, az energia, erőfeszítés, a pénz, a szeretteink elfordulnak tőled, stb Ennek következtében az ilyen félelem vezet az a tény, hogy hagyja úgy, ahogy van.

Felismered magad? Szeretnénk tudni, hogy mit kell csinálni vele? Azt javaslom, hogy ezt a mentális gyakorlat, hogy vizsgálja meg, és meggyógyítani a félelem a végén:

Célszerű, hogy menjen át ezt a gyakorlatot többször. Amint óvatosan, körültekintően sétálhat az összes elemet, és megtalálja a választ, a félelem, a végső fokozatosan feloldódik.

Ami érthető -, mert a passzív megfigyelő, várva sorsukat, akkor vált a személy, aki hajlandó és képes cselekedni, és a cselekvés - az aktív és céltudatos, ismert, hogy segítsen megszabadulni a félelemtől, nem teszi lehetővé, hogy nő, és meríti az életenergia.

Ez a követelmény határozza kisgyermekkorban és ideális telített mintegy 7 évvel. Teljes telítettség közvetlenül kapcsolódik az anya képes elfogadni és szeretni a gyermek feltétel nélkül.

Meg kell említeni, hogy a képesség, hogy feltétel nélkül szeretni, hogy nagyon nagy mértékben benne rejlik a nők, míg a férfiak inkább szeretett valamit - az elkövetett tetteket, a munkák a cselekvési hajlandóságot.

És annak ellenére, hogy a feltétel nélküli szeretet - az egyik legtermészetesebb megnyilvánulása összefüggést az anya a gyermek, ez a természetéből adódik, hogy az anya nem adja fel a gyermek a legnehezebb számára az élet során, valójában, hogy ez a fajta szeretet - nagy ritkaság .

Feltétel nélkül szeretni, ha egy nő csak tapasztalt ilyen szeretetet tekintetében maga a saját anya, ha egy hasonló élményt, és ennek eredményeként -, akkor lehet osztani.

De ha ahelyett, hogy a feltétel nélküli szeretet anya exuded egyfajta félelem és a szorongás, nem tudott kellő mértékben elfogadása és védelme a gyermek, akkor a felnőttek megfelelő vágy nő felül a hitük, hogy dolgozzanak ki a félelmek, elengedte a harag felé a szülők, és vonja vissza az állam a „Nem volt, és nem adom „hogy az állam” van valami megosztani. "

Itt váltott szükségességének felismerése, hogy legyen egy szerető anya, mint magát és gyermekét. És igény kielégítésére a feltétel nélküli szeretet és minőségi érzelmi kapcsolatot.

Kevesebb, mint a feltétel nélküli szeretet volt a gyermek, annál inkább érzelmileg labilis személy nagykorúvá válik. Akut egyfajta félelem és a szorongás, önbizalomhiány, kétséges a saját képességeit, az a személy kezd tapasztalható megmagyarázhatatlan szorongás bármilyen okból, akkor nehéz bármilyen kommunikáció minden kiválasztás.

Ugyanakkor személy minden alkalommal valami / valaki nem elég: az élelmiszer, ruházat, emberek, események, újdonságok, stb Mindezek alapján az igénylőlapokat élet, egy érzés, hogy az összes „valamit kell lennie.”

De az erősebb állítás, annál kevésbé hajlandó beletörődik a környező általuk előterjesztett követelményeknek. Ennek eredménye, hogy még több szigetelő emberek társadalomban. És még ennél is kiállnak harag, igények, kapzsiság mások idejét és figyelmét.

Kielégítetlen igény a minőségi érzelmi kapcsolatot vezet önbizalomhiány, kételkedni a saját képességeit, az a személy kezd tapasztalható megmagyarázhatatlan érzés a félelem és a szorongás bármilyen okból, akkor nehéz bármilyen kommunikáció minden kiválasztás.

második szintű félelem: félelem és aggodalom, hogy a társadalomban elfoglalt

Végtére is, mi a minőség érzelmi kapcsolat? Ez ugyanaz a közelség és a támogatás között felmerülő két vagy több ember. És hogy ezt építmények intimitás felnőttkorban is alapulhat a közös érdekek, célok és értékek.

Úgy érzi, hogy nincs (kis) szeretteiket az életedben? Ebben az esetben kezdje, mit kell keresni őket, ahol fekszik a mély érdeklődést. Ha nem is azonnal, az idő múlásával, de meg fogja találni a hasonló gondolkodású embereket és tevékenységeket, amelyek lehet kötni egy baráti vagy akár szerelmi kapcsolatokat.

Éppen ezek a kapcsolatok, és hozzon létre egy stabil platform, hogy igényeinek kielégítésére a kiváló minőségű érzelmi kapcsolatot. És segít a félelmet és szorongást az érzés, hogy nem vagyunk egyedül, meg kell fordulni, akivel kommunikálni és kivel megosztani a közös értékek és érdekek.

Még egy dolog, hogy segítsen meggyógyítani a félelem és a társadalom iránti igény kielégítésére minőségi érzelmi kapcsolatot - helyezze magát a feladatot elismerésével.

Amit tehetséges, mint amennyit keresnek, mi az érdeklődést. És ezen keresztül a feltétellel, hogy a fő forrásokat, nem a külvilág, és magad. És minél több erőforrást fog felfedezni magát, annál kevesebb okunk van, hogy ragaszkodnak a környezet és annál nagyobb az esély, hogy megszabaduljon a félelem járó emberek.

Ebből a célból, azt javaslom, hogy ezt egy másik célzó gyakorlat megértése a saját erősségeit:

Hasonlóképpen, akkor készíts egy listát az emberek, hogy úgy tűnik, hogy te „gazember”. És rajtuk keresztül, hogy mi a baj, és kényelmetlen, hogy te. Így a mechanizmus vetítés, amely a következőképpen szól: mindazokat a tulajdonságokat, hogy van, de akik különböző okokból az Ön számára még nem világos, az elméd veszi a világot.

És látni őket talán nézi mások az érzelmek és az általuk okozott neked. Van érzelem (negatív vagy pozitív, amelyek egy olyan minőséget egy másik személy), az azt jelenti, hogy a minőségi te is.

A legfontosabb válasz a kérdésre, hogy „hogyan lehet megszabadulni a félelem” - a felismerés is. Közeledik ez a tudás, ha megérted, és a világ, a törvényi amelynek során a társadalom él, az okokat, a hiba benne, és hogyan kell építeni egy párbeszédet a társadalom minőségi, amely segít megvalósítani a legjobb.

Mint már említettük, félelmek kísérő személy egész életében, végül egyre őt szokásos társait. Ez a félelem, amely erősíti a határ között elme és a test között a külső és belső között „én” és az „I” a többi ember.

Nem hajlandó nézni önmagukban, és megoldani saját problémáit ad okot, hogy a bizonytalanság az erők, bizalmatlanság az élet, és ennek eredményeként - a félelem is. Míg önismeret, ezzel szemben megvilágítani a helyzetet, amely lehetővé teszi, hogy közelebb kerüljenek a pozitív állásfoglalást.

Tehát, ha komolyan inkább tanulni magad, akkor lesz kész, hogy meggyógyítsa a félelmek és a munka rajtuk keresztül - a saját vagy szakember - és felszabadulását. És mielőtt megnyitná a világ színesebb, terjedelmes és szép, hogy él, amely az Ön számára sokkal nyugodtabb és jobb.

Ha bármilyen kérdése van a cikk:

„Megszabadulni Strahan tanulnia együtt élni az életet a legteljesebb”

Akkor kérje pszichológus Online:

Ossza meg ezt a cikket egy pszichológus:

A legrosszabb a félelem: a félelem, hogy valószínűleg (én egyenesen előre, hogy ez?), hogy megalázza, megfélemlíteni, visszaélés, és azt is kell félni (félni félelem), és én, mert a saját félelme. ami szó szerint megbénítja rám. kénytelen lesz érezni a megalázás (például a megállapodás, amely méltó a megaláztatást. még megérdemlem), és van egy olyan érzésem, hogy nem volt ereje ellenállni a támadó, majd jön a bűntudat, hogy befejezi engem teljesen. hogyan lehet megszabadulni tőle?

Helló Köszönöm a kérdést.
Fennáll annak a lehetősége, hogy ez a félelem származik gyermekkorban?
Valaki terrorizálják, megalázott, megbántott, amikor gyerek voltál?
Ha a gyökerek ezen tapasztalatok? Azért kérdem, mert ha ez a fajta probléma valóban megvolt a hely, és félsz ismételni a helyzet, akkor van értelme, hogy megfeleljen egy pszichológus és a munka felhalmozott félelem.
Ugyanebben az esetben, ha a negatív tapasztalat nem volt, és a félelmek által leírt inkább erőltetett, mint a valós, majd próbálja meg feltenni magunknak -, hogy megadja a félelem? Abból, amit menteni? Amelyek nem teszik lehetővé, hogy a félelem (pl félelem a nyilvános beszéd, a félelem, hogy valami új, hogy menjen egy adott személynek, stb), és a „védelem” akkor az ilyen intézkedéseket.
Ahhoz, hogy valamit, hogy megszabaduljon, fontos megérteni, hogy mit ad a tapasztalat, a kétségek, félelmek, stb Akkor lehetséges, hogy foglalkozzon vele.
Mégis kívánatos dolgozni az ilyen félelmek nem a saját, és a kapcsolatot a szakember.