Hogyan lehet megállítani, hogy fél, hogy csinál egy hátraszaltót, hogyan kell legyőzni a félelmet fejtetőre

Elég gyakran feltette ezt a kérdést. Hogy, hogy nem kell félni, hogy tegyen valamit. A kezdők gyakran félnek megtenni visszafelé mozgás, mint a flip, így ma lesz szó róla. A leggyakoribb a helyzet. Megtanultam, hogy nem egy back flip és a nyakába esék. Ezt követően, mint valami blokkoló ér, minden mozgást vissza és az izmok dugóval és egyszerűen esik a seggén, vagy a legrosszabb esetben a nyakát.

Nos, először is, mindig elkezdi tanulni a mozgás csak a puha. A test és az elme összes forgalom vissza - nem természetes, és ezért könnyen pereklinilo a levegőben, és erősen a földre. Így - próbálja ugrani egy szilárd, de leszállt a puha. Ha van egy partner, akkor hagyja biztosítani. De ha nem? Hogyan lehet leküzdeni a félelem leginkább?

Hogyan lehet megtanulni egy hátraszaltót a saját?

Általában a titkot, hogy önálló tanulás elemek hát csaló elméjét és megszokni, hogy a mozgás és ugrás vissza. Ehhez tanítani egyszerűbb elemeket vissza.

Kezdeni - a legegyszerűbb flip-flop vissza, de tanulni nem is tökéletesen egyenes, mert általában elcsúszhat az egyik oldalon.

Továbbá egy nagyon hatékony gyakorlat, hogy megszabaduljon a félelem - tenne a visszapattanó hajlíthatatlan, más szóval egy gyors vissza híd

Hogy, hogy nem kell félni, hogy csinál egy hátraszaltót, mozdítsa vissza, hogyan ne félj megtenni egy szaltó

Bukdácsoló vissza fogja tanítani neked a technikáját lapos és ugrik a karjába vissza - otuchat félve hátraugorva.

Ez a két edzést + hidak csinálni gyakran. Egy nap, amikor a fejlődő ugrik vissza a kezét, úgy érzi, hogy tud ugrani magasabb és erősebb. Tedd azt. Ha ez rendben van, a lábak terjedt át magukat a fejét.

Fokozatosan növelve a magassága és ereje a folytatásban, akkor megtanulják, hogy a mozdulattal vissza, és a félelem elmúlik.

Ha még mindig félnek ugrani back flip, de te fricska - bolondozás magunkat újra. Először mozdulattal ugrik, de a magassága, és a tetején, hanem a hajlítás hátra, mint fricska, próbáld meg nem hajlik, és annyira lábát húzza fel a kezüket. Meg kell tudni, hogy megfordítja, de a karok és a lábak egyidejűleg. Tehát minden rendben van, és most próbálja meg ugyanezt, de még kevésbé megereszkedik és vegye szorosabb egyesülés. Ugyanakkor ugrás magassága.

Minél többet ugrik hátra - a gyorsabb lesz a félelem, és akkor lesz képes ugrani még konkrét fény nélkül éjjel.