Hogyan lehet megállítani gondolni élelmiszer

A legrosszabb dolog az, hogy az állandó gondolat élelmiszer nem teszi lehetővé számunkra, hogy racionális döntéseket ebben a kérdésben: kezdünk enni rosszabb és rossz. A következmények egy ilyen teljesítmény olykor az ellenkező hatást - a súlygyarapodás és a rossz egészségi állapot.

A pszichológusok azt mondják, hogy erő az embereknek a száma aggódnak a súlygyarapodás. És a leggyakoribb probléma, köztük az, hogy látják magukat, mint a zsír, függetlenül attól, ahogy ez tényleg, vagy sem. A második probléma az, hogy erőfeszítéseik ellenére, ezek az emberek még mindig nem tudja elérni a stabil fogyás. Ez a jelenség a pszichológiában az úgynevezett „kognitív önkorlátozás”, azaz eszméletlen telepítést a korlátozás az élelmiszerekben. Miután ez a beállítás vezet az a tény, hogy az emberek nem hivatkozhat fiziológiai érzetek a testét, hogy megszűnne megkülönböztetni az éhség és jóllakottság.

A probléma ezzel a tápegység hogy előbb vagy utóbb, intelligens önuralom már nem működnek, és a személy nem. Gyakran az ilyen korlátozásokat az élelmiszer, hogy egy személy ingerlékeny és a hirtelen és kudarcok vezetnek a bűntudat. Néha az emberek elkerülni a rossz években, véleményük szerint a termékek, és meggyőzni arról, hogy utálom az édes és zsíros. Azonban ez az egész csapódik le, hogy egy dolog: ezek az emberek védik a vágy, hogy enni.

Kis teszt: Van telepítési korlátozások az élelmiszer?

A kettő közül melyik hosszabb pályákon árthat ez a szám?

1. A friss zöldség, hal párolt alacsony zsírtartalmú joghurt.