Hogyan kezeljük a sérültet

Sugárforrást és okai a sérelmek. Próbáld meghatározni, hogy milyen érzéseket érzel, és miért érzi magát velük. Próbáld megérteni magát. Amikor volt egy érzés, harag? Érzem így tette meg egyetlen olyan esemény, vagy valamilyen sorozat? Akkor felbőszítette az egyik személy, mint a partnere, vagy egy pár, mint a szülők vagy rokonok?

• Elismerik a gyökerei a sérelmeiket, és ez segít kiválasztani a módja, hogy felszámolja azt. Például, ha úgy érzi, fáj, mert valaki közel Csalódott vagy cserben, akkor érdemes változtatni a várakozásokat a másik. Nyilvánvaló, hogy nem tudja megváltoztatni az embereket, ezért itt a megoldás az lenne, hogy változtatni magukat, vagy tanulni elfogadni, hogy mi történt.

Elismerik a szerepük a bűncselekmény. Néha sértésnek veszi mások, mert ideges, hogy nyitott és magukat teljesen kiszolgáltatott másoknak. A szíve, úgy érezhetjük, szégyenérzet vagy szégyen annak a ténynek köszönhető, hogy nem írt elő ilyen helyzet. Mi vagyunk dühösek, mert a legyengült védelmi és kinyitotta az, aki bennünket beteg. Bizonyos értelemben vagyunk haragudott magára az ő emberi tulajdonságokat. [1]

• Valamint észre egy idézet: „Ahhoz, hogy bűncselekmény - ez olyan, mint ivóvíz méreg, és várja a másik személy hal meg azt.” Ez úgy dönt, hogy elfelejti a fájdalmat és lépni, vagy marad ebben az állapotban a keserűség. Vállalja a felelősséget ebben a kérdésben, és nem hibáztatom a másik személy körül.

Érzi, amit érzel. Düh és harag - erős érzéseket. Gyakran előfordul, hogy mi magunk kárt még azt színlelve, hogy ezek nem rendelkeznek érzéseket, vagy próbálják nyomni őket. Neheztelés abból adódik, hogy mi fut el a saját érzéseit, mi a helyzet, igyekszünk kiűzni őket, ami a fejlődését gyûlölködést vagy harag felé az elkövető. Hogy meggyógyítsa, meg kell, hogy az érzéseidet.

• Az harag gyakran elfedi más érzelmek, amelyek nehéz számunkra, hogy megértsük, vagy show. Az emberek dühösek, mert könnyebb úgy tűnik, dühös, mint elismerni, hogy úgy érzi, az elutasítás, a frusztráció, a féltékenység, a zavartság vagy bűncselekmény.
• Szánjon időt magadnak, hogy ne csak tükrözze, hogy mi történt, de azt is, hogy tényleg úgy érzi, minden az érzelmek, hogy együtt ez a helyzet. Érezze a harag, ha dühös. Elismerik a fájdalom vagy zavart. Ne nyomja ezeket az érzéseket. Ön képes lesz arra, hogy lépni, de ha tényleg kap egy érzés, amit érzel.

2. rész 2: engedje el a bűncselekményt szerkesztése

Vedd amely helyettesítheti az emberi képességeket, melyek megbántottam. Talán ez az utolsó dolog, amit akarok, hanem egy kísérlet arra, hogy elismerik a jó tulajdonságait, aki megbántott téged, nagyon hasznos lesz a quest, hogy lépni. Ezen felül, akkor nézd meg a helyzetet objektíven. Az emberek néha hibáznak, de ez nem teljesen rossz emberek. Mindenkinek van jó tulajdonságait, hogy érdemes figyelmet, akkor nézd meg a személy, aki sértett meg.

Sajnálom. A sebeket, akik kedvesek nekünk, sokáig nem gyógyul. De ha magánál ellenszenv, nem teszi lehetővé, hogy gyógyítani, és továbbra is növekszik. A döntést, hogy bocsásson meg, aki bántani. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy meg kell hagyni ez az ember az életemben, és továbbra is kommunikálni vele. Ugyancsak nem jelenti azt, hogy el kell felejtened, hogy mi történt. Egyszerű - egyszerűen azt jelenti, hogy felszabadítsa az embert a harag, és ezáltal szabad magát a negatív érzéseket, amit jelenleg viselt. A megbocsátás teszi jobb. [9]

• A megbocsátás számos formát ölthet, de a végén úgy csapódik le, hogy meg kell elengedni a haragot. Ha megérti az érzéseit a helyzet, akkor egyszerűen azt mondják ki hangosan, hogy nem fog folytatni az ellenszenv. Mondd: „megbocsátok.” Mondd, hogy a személy személyesen, ha meg akarsz tartani az életükben.
• Miután írja meg véleményét, hogy mi történt, elszakadt a papír darabokra, vagy dobja a tűzbe. Megfosztaná az ember hatalma van feletted, és úgy döntött, hogy bocsásson meg neki, és kész.
• Get a szimpátia. Amellett, hogy a megbocsátás egy másik személy is meg kell törekedni, hogy megbocsátani magának. Legyen velük udvarias és segítőkész, mint lenne a többiekkel. Azt is megérdemlik a megbocsátást. [10] [11]
• Expressz hangosan a megbocsátást és könyörületet magad. Állj a tükör előtt, és azt mondod magadnak: „szeretlek”, „Én csak egy ember”, „dolgozom egy” vagy „Én egy becsületes ember.”

Keresse meg a lelki megértés. Ha - a lelki ember, próbálja megérteni a helyzetet, hogy alakult ki. Talán ez történt így meg lehet nézni a többi? Tud Ön nehézség, hogy inspirációt és bátorítást, hogy valaki mást? Ezen túlmenően, attól függően, hogy a hit, a keserűség felé egy másik személy is káros lehet a lelki egészséghez. Imádkozz, meditálj, vagy kérdezze meg lelki útmutató, hogyan kell elhagyni a harag a múlt.

Kapcsolat valakit segítségért. Ha úgy találja, hogy nehéz elengedni a haragot, hogy bocsásson meg, és lépni, akkor lehet, hogy kérjenek segítséget a mentális egészségügyi szakember. Ha állandóan viselni a düh és a harag, az hatással lehet a szellemi, fizikai és lelki egészség. Szükség lehet terápia dühkezelés és kognitív viselkedési technikák segítségével megbirkózni kérődzés. [12]