Hogyan kell dobni a lándzsát, jó tanács

Javelin egy olimpiai sportág 1908 óta. Bár a lándzsa hómarók sokat változott, a sport szinte változatlan maradt, és akkor képes lesz felismerni a kis különbségek a technikák a sportolók. Ha szeretné megtudni, hogyan kell dobni a lándzsát, kövesse az alábbi tippeket.

Fogja meg a lándzsát. Számos módja van, hogy ezt, de a leggyakoribb az, hogy a mutatóujját. Tegyen egy lándzsát a központ a tenyér és megragadni paltsami.Ukazatelny ujj mögött kell lennie a hegyen és a hüvelykujj - együtt.

Gyakorold dárdavetés a tuningolás. Nézze meg az irányt, amerre megy, hogy dobja kope.Bedra és a válla is előre kell irányítani. Ha futni, tartsa a lándzsa vállára, ő hegyes vége felé kell irányítani, a henger, és egy kicsit lefelé.

Tedd cross-lépésre. Ha jobbkezes, a jobb lábát kell menni előre, bal láb mögött kell lennie. Tested sag enyhén hátra az irányt a dobás. Kap egy kéz egy lándzsával és vállak, amennyire csak lehetséges vissza.

Állást, hogy dobja. A bal láb jöjjön előre, csak a sarok kell érintse a talajt. Tegyük vissza a jobb comb úgy, hogy a bal comb felé nézett öntött. Vissza láb (jobbra) kell kissé behajlítva a térd és megfordult, hogy az egyik oldalon. A test meghatározott vissza, a lándzsát kell álló helyzetben.

Toss. Visszatérés a jobb térd irányába a dobás, ugyanabban az irányban, és kapcsolja bedra.Naklonite egész testet ugyanabba az irányba. Egy kéz, amelyben van egy lándzsát kell szolgálnia a végén egy ostorral. Lesz tolja előre a váll. Gerelyhajítás, mikor lesz a fejed felett.

Miután elhajította a lándzsát, a szervezet még mindig előrelépni. Tedd a jobb láb előtt balra, hogy hagyja abba, és kiállt a büntetés vonal.