Hogyan gyorsan, hogy mikor lehet enni, a táplálkozás és a diéta, élelmiszer, érveket és tényeket
Az egész hét héttel a tiltott hús, a tejtermékek, a tojás és az alkohol. Néhány napig lehet enni csak hideg vegetáriánus - az úgynevezett „xerophagy”, másokban - meleg ételek, de olaj nélkül. Csak a hétvégén, akkor ajándékozza meg magát egy kis mennyiségű növényi olajat, de a halak és a tenger gyümölcsei is evett csak ünnepnapokon.
Sokan megszokták, hogy a hagyományos menü, kezdve a gyors, erősen vágott vissza a diéta és enni meglehetősen monoton. A valóságban azonban az élelmiszer nagyböjt idején is nagyon finom. Sőt, húsmentes recepteket annyira, hogy ha lehet főzni minden nap új ételeket és soha többé hét hétig.
xerophagy
Napok utáni - hétfő, szerda, péntek
Ez a legszigorúbb nap a nagyböjt, kivéve az első és az utolsó nap, amikor az ajánlott teljes táplálék megvonása. Ebben az időben, akkor nem eszik főtt meleg étel és használt étolaj.
Az alapvető diéta során a száraz étrend alapja a friss, sózott és savanyúság, gombák, gyümölcsök, bogyók, diófélék, magvak és szárított gyümölcsök. Megengedett a kenyér, méz, gabonafélék, főtt hideg módon.
By the way, xerophagy - kötelező egyházi hivatalnokok és a szerzetesek, a laikusok is lehetővé tette enyhítésére és az ezeknek való megfelelés szigorú böjtöt tekinthető egy további feat.
Meleg étel olaj nélkül
A böjt nap - kedd, csütörtök
Ezek a napok ehet a száraz élelmiszer diéta és zabpehely és a gabonafélék a víz, főtt, sült és párolt zöldségek és gombák, sült gyümölcsök, méz, akkor inni forró tea és a kávé - fekete
vagy szójatejet. By the way, szójatermékek - egy nagy világos kabátot helyett hús-és tejtermékek.
Élelmiszer növényi olajat
A böjt nap - szombaton és vasárnap
Készítsünk saját és családja minden vegán ételeket. Ezekben a napokban érdemes egy próbát szokatlan növényi olajok - len, szezám, tökmag, szezámmag, mustármag, vagy szőlőmagolaj.