Hogyan enni túró és milyen hasznos
Amint az a sajt, hogy finom volt
Túrós a régi időkben nevezték. Néhány most hívják így. Hideg, meleg ételek, saláták - sok finom ételek, amelyek alapján a túró. A leggyakoribb és legegyszerűbb lehetőség - enni túró tejföllel, lekvárral vagy cukorral.
De vannak esetek, amikor a túró nem tartozik a kedvenc ételek és takarmányok, amelyekre szükségük van. Hogyan enni túró, ha nem akar? Kísérletezni, és megtalálni a forma lesz élvezhető. Például:
- hogy egy koktél, sajt és a tej (az utóbbi lehet helyettesíteni vízzel vagy gyümölcslével). Az egész masszát felvert egy turmixgépben, és kiváló protein shake. Hasznot húznak belőle még nagyobb lesz, ha a túró mézzel keverve.
- Egy másik módja, hogy hozzon létre a finom csemegék alapján túró - házi joghurt. Need ivóvíz alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölccsel íz és túró, minden gondosan összekeverjük - az étel kész. Ismét, az alacsony zsírtartalmú túró, majd kalóriatartalmú ételek általában nulla, de a jótékony tulajdonságok megmaradnak.
A túró olyan hasznos baba!
By the way, az alacsony zsírtartalmú (szemcsés) túró nem fog csökkenni, ha tőle főzni egy rakott, galuska, sajtos vagy puding. Ő a legalkalmasabb erre a célra. A magas zsírtartalmú túró használják hidegtálak (syrkovoy súly, paszták, stb.)
Túrós hasznos az éjszaka akarnak fogyni, ha egy hónapon belül meg vacsorára. Pack sovány vagy alacsony zsírtartalmú termék. Megadjuk az engedélyt rá, hogy adjunk néhány bogyók, gyógynövények, méz, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, joghurt. Ezt megelőzően, akkor lehet enni mindent, de megtartja az intézkedés a nap folyamán.
Általában túró jó, mert jól megy a különböző termékeket. Például, a méz és a sajt - kiváló tandem.
Túrós mézes
Hogyan enni túró fogyni? Sok rajongó diéta mindent tudni sajt, beleértve a kombinált mézzel. Az alvadék tartalmaz fehérjéket, amelyek telíti a testet, miatt ugyanazt az édes természetes méz az agyban olyan jelet kap, a teljesség (miatt glükóz). És ez csak kombinálásával 2 teáskanál mézet és 200 g túró. Teljes és jótékony élelmiszer, ami nem teszi lehetővé, hogy szert extra súlyt. És ha eszik ezt a sajtot reggelire, valami mást, akkor felveheti szárított gyümölcsöt.
Fogyókúrázóknak a tökéletes megoldás. Általános szabály, hogy mindazok, akik próbálnak fogyni, teljesen elhagyni édes, ahonnan sokan egyszerűen esnek depresszió. Lehet olyan túró mézzel és nem fog az extra kalória? Határozottan igen! Egy édes íz nem fogja érezni megfosztva minden az élet örömeit. Legyen óvatos, van, hogy csak abban az esetben, ha fennáll a veszélye az allergiás reakció.
Milyen hasznos túró
A legfontosabb dolog - ellentétben sok termék, túró nem veszíthetik el tulajdonságaikat, amikor főzött, így minden étel ezen alapulnak - szívesen látott vendég az asztalnál. Mi mást hasznos sajtot?
Szerint gastropsihologov emberek tisztelegni neki, jellemzői a konfliktus-mentes, barátságos, következetes, kompatibilis. De sajt káros lehet csak a túlzott mennyiségben. Vagy, hogy a múltban a lejárati dátumot.