Hogy, hogy nem, hogy megmutassa a harag

Ne feledje, hogy nem mondott harag is érezhető a jövőben. Konstruktívabb kiút - nem elnyomni a saját érzéseit, és hogy megtudja, a kapcsolatot egy férfival, vagy hogy bocsásson meg neki, és felejtsd el, hogy mi történt.

De ha azt akarjuk, hogy megbirkózzon az érzéseidet, és nem mutatják a csalódottságát, amikor rájössz, hogy ők maguk is rossz, vagy fáj, akkor úgy viselkedik, mint egy gyerek, használja az alábbi módszerek egyikét a környező nem gondolta volna, hogy te tapasztalat.

Ha viszont a helyzet, hogy úgy tűnik, támadó, egy szórakoztató esemény, vicc és nevetni másokkal, senki sem hiszem, hogy fáj a helyzetet.

Hivatkozhat a támogatás a humorát, válaszoljon az elkövető híres idézet, például egy film vagy zeneszám nevetni magukat válaszul kritika vagy gúnyolódni a beszélgetőpartner válaszul ő igazságtalan szavait. Ha csomagolja a vicc, akkor nem lesz keserű maradék és mások nem úgy gondolja, túl aggasztja a helyzet.

Vegyünk egy kis szünetet

Elrejteni a harag, néha elég váltani a szomorú gondolatok némi munka vagy szórakozás. A kevesebb figyelmet laktok a problémát, annál gyorsabban fog menni a második terv a fejedben. És ha nem gondol, hogy mi történt, és a negatív érzelmek visszahúzódik.

Ha kellemetlen helyzet történt munkahelyi, a hangsúly a munkájukat kérdések kezdenek foglalkozni az aktuális kérdésekről. Ha fáj valakinek otthon, és nem akarja megmutatni, hogy megsebesülnek, vegye fel a könyvet, vagy kapcsolja be a filmet.

Lépj vissza

Ha elrejti az érzelmek nem kap, de nem akarja, hogy vizsgálja meg a gyenge ember szemében az elkövető, csak menj el belőle. Ha kapsz vissza a normális, akkor vissza a beszélgetést.

Tegyen egy sétát, egyedül a másik szobában. Ön úgy fogja érezni megkönnyebbült, amikor egyedül maradni, és a következő nem lesz az a személy, aki sértett meg.

Ne habozzon, hogy sírni egyedül. Ha öntsük a felhalmozódott érzelmek, a jövőben könnyebb lesz kezelni a feltétel, és hogy megvitassák a kényes kérdés.

Valld érzések

Egy másik módja, hogy elrejtse a bűncselekmény - az magyarázza, hogy az a személy, hogy bántani, de csinálni még hangon. Egyrészt vallod az érzéseidet. Másrészt, elrejti őket mély. A környező valószínűleg úgy gondolja, hogy csak akkor nem tetszett a beszélgetést. De nem veszik észre, hogy komolyan fáj. A lényeg az, hogy beszéljünk az érzelmeiket nyugodt, közömbös kifejezést.

Mi harag? Hogyan lehet legyőzni azt, és hogy meg kell érteni az ember, elszomorította, hogy tettei okoztam traumatizált? Persze, hogy válaszoljon valaki negatív szavakkal vagy tettekkel szükség. De hogyan kell csinálni méltósággal, „mentés arca”?

Nagyon elérésében kölcsönös megértés függ az emberek közötti kommunikációt. Gyakran előfordulhat, hogy sérti nemcsak a rossz dolgokat, de még a hang egy személy, és az utat a kommunikáció. Sajnos, a legtöbb fájdalmas seb van a legközelebb az embereket. Ha azt szeretnénk megmutatni, hogy ideges, számos módja van erre. Valaki fejezi harag kiáltása és átkok (nem mindig cenzúra), aki éppen ellenkezőleg, csendes és nem akar kommunikálni az elkövető, és valaki bántani - a közvetlen út a bosszú.

Helytelenül bemutatott információk vagy hogy egy megjegyzést? Ha ezt nem ismerik az emberek sikoltozni vagy mondjuk csúnya dolog „visszafelé” jobb, ha nem. By the way, így nem lesz meg senkivel. A legjobb megoldás az lenne a helyzet csak egy ténymegállapítás: egyértelműen és nyugodtan kiejtett szavak „Én fáj”, és megpróbál értelmesen megmagyarázni, miért. Ezzel a harag azonnal öntsön ki, és az emberek meg fogják érteni, ha hibázott, és megpróbálta kijavítani.

Ha fáj otthon, csendes nem szükséges minden esetben. Azonban ebben a helyzetben, ha van egy kis ütőkártyája, olyan közel, előbb-utóbb észre fogja venni a megváltozott hangulat, és szeretné tudni az okát, amely alkalmas először. Magyarázza az elkövető, hogy ő ezt nem tette meg (talán ez a személy nem is gondolja, hogy a kereset mélyen megsértettem).

Azt is meg kell emlékezni, hogy a bűncselekmény még díszíti senki. Hogy megmutassák a negatív érzelmek szüksége a lehető legkevesebbet. Amennyiben nem ugyanabban az időben, és vonja vissza önmagukba, befelé élvezi a hangulat. Tehát azt fogja mondani a rossz dolgokat (vagy hogy csúnya tettek ellened) sokkal gyakrabban. Nem csoda, hogy még mindig releváns régi orosz mondás „hogy a sértett carry vizet.”