Főzni zöld lencse tanulni!

Evés azért van szükség, hogy az ellátások a testet, és ért el különböző salak és a felesleges hulladékot. Mindenki egyetért ezzel. Gyakran úgy döntünk, hogy az élelmiszer gyors előkészítése és sok íz, ami korlátozza a diéta rendkívül káros „finomságok”. Mivel a végtelen és örök foglalkoztatás fáradtság veszünk ugyanazokat a termékeket, és mi ugyanazt az ételt fogyasztjuk naponta.

De ha arra gondolunk, hogy milyen csodálatos vannak gabonafélék, amelyek lehet főzni egy hatalmas különféle ételeket, nem is beszélve az előnyöket, amelyeket ők hozzák a testünk, a gyorsétterem és a többi nemkívánatos fogyasztói termékek bemegy a háttérben, ha nem, akkor kizárják őket . Itt például, zöld lencse.

Sok tapasztalatlan szakácsok és fiatal szeretője valamilyen ismeretlen okból megkerülni az oldalára. Adnak igényüket a jobban ismert gabonafélék, mint a rizs vagy hajdina. Ebben magukat hibáztatják hüvelyesek, mert nem olyan könnyű, hogy, és ami a legfontosabb - nem annyira gyors, mint szeretnénk. Biztos vagyok benne, sokan szeretnék megtanulni, hogyan kell főzni zöld lencse. Ki fogja megmondani. Azt is elmondta, hogy mennyi ideig kell főzni a lencse zöld. Ezután könnyedén készíthet nemcsak ízletes, hanem egészséges élelmiszer.

Kezdeni, lássuk, milyen terméket. Lencse tartozik a hüvelyes növény család, ezért egy közeli rokona a borsó, a bab és a mogyorót. Ő több fajta. De csak az egyik főzésre alkalmas - lencse rendes.

Ez az egyetlen faj képviseli gabonafélék különböző színű, méretű, sebesség és Élelmiszer rendre íze. Ezért jön be a boltba, láthatjuk néhány zsák lencsét különböző színekben. Között ez a sokszínűség van, és amelyek közül az egyik fogunk beszélni ma.

Jellemzők

Zöld lencse - ez magokat gyűjtött egy kicsit éretlen. Használd őket a főzéshez köretek a jelenléte a rizs és a különböző saláták. Ez a fajta gabona áll sok fehérjét, szénhidrátot és élelmi rost. Zsír ez kevés, így sokat tud lencse emberek gyakran adja hozzá a táplálék bevitel. Száz gramm a termék csak 290-300 kalóriát tartalmaz. Ha megfelelően előkészített kukoricadara, kivéve gyakorlatilag az összes tápanyagot és vitaminokat. Tehát vissza a kérdésre. Főzni zöld lencse?

Előállítása étkezés

Megjegyzendő, hogy ez a minőség legkevésbé érintett a főzés. Ő tökéletes azok számára, akik először életében úgy döntött, hogy megpróbál egy far. Grain zöld lencse lehet nagy és kicsi, de ez nem befolyásolja az ízét. Mellesleg, a furcsa tény, hogy a folyamat a főzés nem elvesztik formájukat. Látod, milyen sok előnye van: kapsz vkunoe, hasznos és esztétikus megjelenésű étel. Azonban az egyik hátránya, hogy még mindig ott van: kukoricadara főtt sokáig. És így jött a fő kérdés: „Mennyi ideig kell főzni a zöld lencsét?” Technológiai Ezen termék előállításához elég egyszerű, és ha mindent jól csinálunk, akkor körülbelül negyven perc múlva kapsz egy csodálatos és ízletes köret a hús-és halételek.

Mivel főzés zöld lencse? Érintse meg a far nem szükséges, de ha azt észleli, sérült nukleoluszokban és egyéb törmeléket, azokat el kell távolítani. Feltétlenül öblítsük le a babot, és tegyük egy serpenyőbe mélyebbre. Öntsük a hideg víz az arány 1 (!) És 1 evőkanál öntsük napraforgóolaj. Fedjük le fedővel, és főzzük közepes lángon. „És hogyan kell főzni zöld lencse?” - Azt kérdezed. Körülbelül negyven perc. Ne felejtsük el, hogy keverjük, és természetesen, távolítsa el a habot. Hozzáadjuk a sót, öt perc múlva vége a főzés. Egyszer egy kukoricadara megpuhult, ki lehet kapcsolni - ez kész.

Zöld lencse: receptek

Tehát razobrazilis hogyan kell elkészíteni ezt a terméket. Most már beszélhetünk arról, hogy miért eszik és hogyan. Szóval, van egy zöld lencse. Receptek annak előkészítése most bemutatásra a figyelmét.

Lencse zöldségekkel

Kása lehet enni zöldséggel. Vegyen 1 evőkanál. zöld lencse, 2 sárgarépa, 2 paradicsom, hagyma. Mivel fűszerek - kapor, 1 tk .. koriander. Ne felejtsük el, a sót és a borsot. Forraljuk a lencsét, apróra vágott zöldségeket. Paradicsom hámozni. Minden megsütjük, és keverjük össze gabona, hozzáadjuk a fűszereket, és főzzük néhány percig, amíg teljesen főzve.

Saláta tonhal és a zöld lencse

Vegyen 1 evőkanál. gabona, tonhalkonzerv bank 1, 2 paradicsom, gyógynövények, 3 evőkanál. olívaolaj, 1 fog. fokhagyma, citromlé, mustár, bab, bors, koriander és kömény. Cereal szakács. Minden más vágjuk, tonhal cefre egy villával jól keverjük össze, adjuk hozzá a fűszereket és az olajat.

következtetés

Ezek csak néhány recept használó zöld lencse. Úgy vélik, nagyon sok, mint elvileg és fajta ez a gabona. Most, hogy már tudja, hogyan kell forralni a zöld lencsét. Delight, és lepje meg családját és barátait ízletes finomságait ezt az egyszerű, de nagyon hasznos termék.