Főzni árpa kása

Sok évvel ezelőtt, az árpa kása díszített bankett asztal nemesek és gazdag parasztok. Árpa zabkása reggeli még nagyapáink és nagy nagyapák, és csak ők értik az előnyöket a termékeket. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az árpa dara által zúzás kezelés nélkül, rendkívül hasznos az emberi szervezet számára. Ha árpa kása főzni reggeli, akkor ad magának, és a család minden tagja az elevenség és az energia az egész nap.

Kalóriatartalmú és tápértékének a termék

A kompozíció és az energia értéke a termék, és látni fogja, hogy az árpa kása a tökéletes étel azoknak, akik fogyni szeretnének, vagy egyszerűen csak követik a szám. Kasha szénhidrátokban gazdag, amely lassan emészthető és rost fehérjék, amelyek elősegítik bél tisztító toxinok, toxinok és bomlási termékek a szervezetből. Ezen túlmenően, a kémiai összetétele a gabonafélék nem teszi lehetővé a test zsír tárolására, és megakadályozza, hogy azok lerakódott érfalat. A kása tartalmazott ásványi anyagok a magnézium, kobalt, foszfor, vas, kalcium, fluorid, kálium, és mások. Yachka pótolja a test B1-, B9, E, PP, D. teljes kalorikus terméket - 330 kcal 100 g késztermék gabona.

Hasznos tulajdonságai zabpehely

Eltekintve attól a ténytől, hogy a zabkása gazdag természeti vitaminok és nyomelemek, ez pozitív hatással van az agy működésére, az emésztés, a szív. Árpa termék erősíti az immunrendszert, és pozitív hatással van a látás. Kása nem fog felesleges az étrendjében, akik szenvednek zavar a gyomor-bélrendszer, pajzsmirigy rendellenességek, vérszegénység, vagy az elhízás.

Összetételének köszönhetően árpa kása képes fenntartani az ifjúság és a szépség, a női test, erősíti a körömlemez, és teszi a hajat, selymes és sűrű. Kasha van egy „mágikus” természetes antibiotikus hatású. A gabona lehet kiváló profilaktikus cukorbetegség ellen, segít a betegségek kezelésére, a máj, vesék, ízületi gyulladás, húgyhólyag. Evés zabkása segít normalizálni koleszterin szintjét a vérben, energiát ad, a fogyatékosság és normalizálja a hangulat egész nap.

Főzni árpa kása?

Az összes társait árpa kása a leghasznosabb termék. Tekintettel a rendelkezésre álló és az olcsóság lehet elkészíteni legalább naponta. Ha csak jött a munkából, és már nem akar menni a boltba, mi megmutatjuk, hogyan kell főzni árpa kása vízzel. Ha megy főzni vacsora két, előre elkészíteni:

összetevők:

• vaj - 30 g;
• árpa dara - 150 g;
• víz - 300 ml;
• só - ízlés szerint.

előállítás:

1. Gabonafélék szükséges rendezni a törmelékek, öblítjük egy szitán.
2. Öntsük gabona a hideg vízben. Kása kap ízletes, ha az arányok megmaradnak. A ropogós gabonafélék álláson egy pohár vízzel felöntjük 2,5. Ha azt szeretnénk, viszkózus rendetlenség, majd öntsük az arány 1: 4.
3. Főzzük alacsony hő legalább 20 percig, vagy amíg az összes folyadék elpárolog.
4. Sózzuk kedvedre.
5. Közvetlenül azután, hogy kapcsolja ki a hőt, adjuk hozzá az olajat. Ez nem lehet eljutni.
6. Vegyük le a tűzről, és tekerje tál zabkása. Adj neki elpárologtatjuk.

Egyél örömmel!

Árpa kása a víz

Ha azt szeretnénk, hogy egy diéta kása, majd főzzük a vízben. Kínálunk egy másik recept. Számára, szükség lesz az azonos alkatrészeket.

összetevők:

előállítás:

1. Üveg mozgott gabonafélék főzzük 5 percig a serpenyőben, keverés egy kanállal.
2. Hozz vizet, forraljuk fel, és sóval ízesítjük.
3. A forró vizet öntsük kukoricadara.
4. Hozza vissza, hogy a forraljuk, csökkenti a hő az alacsony és főzzük, amíg a teljes a folyadék elpárolgása.
5. Eloltotta a tüzet, az íz zabkása olaj és fedjük le egy törülközővel. Hadd sört.

Árpa zabkása tejjel

Ön már tudja, hogyan kell főzni árpa kása vízzel - most megmondja, hogyan kell főzni egy tápláló reggeli tejjel.

összetevők:

• vaj - 30 g;
• kukoricadara árpa - 1 evőkanál.;
• cukor - 3 evőkanál. l.;
• tej - 2 evőkanál.;
• víz - 2 evőkanál.

előállítás:

1. Far tiszta törmelék és alaposan öblítse le. A legjobb, ha alkalmazni ezt a szitán.
2. Öntsünk 2 csésze vizet és forraljuk fel. Miután a kukoricadara fogja elnyelni a vizet, adjunk hozzá tejet, és forraljuk fél órán át alacsony lángon.
3. Közel a végén a főzés, adjunk hozzá sót és cukrot.
4. Tűzhely ki, és lehetővé teszi a kása bepároljuk.

Ez minden, árpa kása tej kész!

Árpa zabkása multivarka

Egy másik recept gyors előállítására ízletes köret árpa zabkása multivarka. Zabkása fordult diéta, használjon vizet. Hozzáadásához telített ízét a tej. Adunk egy példát sör árpa zabkása multivarka vízben.

összetevők:

• árpa - 1 dimenziós art.;
• Víz - 2 dimenziós cikket.;
• só - ½ teáskanál ..

előállítás:

1. Mossuk kukoricadara egy külön tálba, vagy egy szitán.
2. A multivarku fel yachku tiszta, felöntjük vízzel, sózzuk.
3. Engedélyezze „Milk kása” módban. A teljes főzési idő nem haladhatja meg a 35 percet.
4. Adj kása sört.

Árpa zabkása elkészítése elég gyors. Ez lehet főzni, mint a főétel, például a reggeli, az egyik lehetséges és köretként a tál húst vagy halat. Ha követed a saját egészségét, akkor tegyük hozzá, hogy a diéta zabkása árpából szemek. Ha szükséges, az édes változata a különböző ételeket lehet aszalt gyümölcs, vagy friss gyümölcs az ízlése. Egyen egészséges ételeket, és maradj egészséges!

Érdekes hír: