Félek „” félek „” fél „” fél, hogy ... „-, hogy ezek a kifejezések gyakran

„Félek”, „félek”, „Én inkább félek”, „madárijesztő mit ...” -, hogy ezek a kifejezések gyakran végén sokan még a legpozitívabb vállalásaink. Féltünk elvesztésének lehetősége szeretet és gondoskodás, félünk, hogy jöjjön fel, és találkozunk, beszélni a nyilvánosság előtt, hogy válaszoljon a vizsgakérdések csinálni a megelőző injekció ... Hasonló félelmek léteznek túlzottan. És ezek mind különböző, de egyformán erős méreg életünkben, hogy kevésbé kellemes és nyugodt.

Egyesek a kreatív szakmák maguk kezdenek félni még a saját félelmeit, és ezért nem tud megbirkózni velük. Valójában azonban minden a mi kezünkben van. Beleértve egyfajta félelem. Tehát itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. Az első lépések?

Hogyan élnek félelem nélkül.

Az a tény, hogy a leküzdésében félelmek - tulajdonképpen azt bizonyítja, a tapasztalat sok ember, akik már megvan ez történt. És közvetlenül. Igen, igen! Azt is részben tanult félelem nélkül élhessen, ha összehasonlítjuk a mai az érzelem, a megfigyelt gyermekkorban. Elfogadom, akkor valószínűleg fél valamitől, mint a gyermek, de aztán a félelem elfelejtette, akkor már kinőtte azt.

Segít harcolni a félelem sok technikát, amelyek közül az egyik a következő: meg kell emlékezni, hogy mi történt a múltban, és nevetni egykori félelmeit. Ez az, amit én néha.

Az első tudatos félelem gyermek társított énekórákat az óvodában. A teremben, ahol ezeket a tevékenységeket került sor, nézett félelmetes. Abban az időben (ez volt a Szovjetunióban) óvodai gyülekezeti termek falain szükségszerűen jelen Lenin. És a zenei rendező egyenesen bálványozott Lenin. Ezért meg kellett tanulni egy dalt kórusban, mondván: „Azért jöttünk, hogy óvodába vidám tömeg, mosolygunk Lenin portré, mint egy élő”. Mindig azt hittem, hogy a kopasz férfi a portré készült sötét színek, most igazán mosolyogni. És rettenetesen félek!

Persze akkoriban nézte, hogy mi történik a humor. De a humorérzék Azt még nem alakult ki.

Hogyan félelem legyőzése

Annak érdekében, hogy felszámolja a félelmek, hogy alakultak a gyermekkorban, akkor fel kell hívni a szint a teljes tudatosság és egy jó nevetés felettük. Amikor nevetünk, mi ijeszt minket, hogy elmúlik.

Működni a félelem, akkor azáltal, hogy a nevét. Például,

• A félelem, hogy megbüntetik
• félelem, hogy egyedül
• félelem a változástól
• A jövőtől való félelem
• félelem az ismeretlentől
• veszélynek félelem
• halálfélelem
• ... és még sok más félelem.

Tehát hogyan tud még kezelni őket?

Azoknak, akik szeretik a logikus gondolkodásra, mint a módszer magyarázata és logikus tanulmány. Először meg kell kérdéseket teszünk fel magunknak.

1. Mi ijeszt meg?
2. Miért?
3. Kellene aggódnom, és félt, hogy mi ijeszt meg, és okoz a szorongás?
4. Vajon a félelem racionális alapja?
5. Mi ijeszt meg leginkább: a fellépés végrehajtásához vagy annak hiánya lehetőséget, hogy elérjék ezt a célt?
6. Mi fog történni, ha a legrosszabb az összes dolog, ami történhet?
7. Hogyan képes hatékonyan reagálni az eset?

Gondolatok a választ ezekre a kérdésekre segít megérteni a saját, és még foglalkozni vele. Ha ez a módszer nem tetszik, ne feledje, hogy van egy másik.

Ez eltereli a figyelmet a félelem. ami azzal magyarázható, hogy a következő példabeszédet:

„Valahogy a hegymászó megkérdezték, hogyan sikerül a bátorsága szó szélére egy szakadék. Highlander azt válaszolta, hogy ha ezt teszi, pontosan megérti, hogy miért: van víz, amely nélkül a családja nem él naponta. Tehát gondolj a félelem csak egyszer. Folytatódó a helyzet, akkor nincs ideje még gondolkodni a félelem. "

Továbbá, a félelem kifröccsenhet. Ehhez:

1. Hívja a saját.
2. Hangos kiáltás ez a kilégzés! A légzés, gazdagítják magukat eltökéltségét és bátorságát. Ha megváltoztatja a légzés, jellemző a félelem, a másik, akkor úgy érzi, több nyugodt és magabiztos.

A félelem legyőzhető egyre erősebb nála. De ott kell csatlakoztatni a hatalom akarata - áramforrás amelynek során egy személy is legyőzni a legnehezebb akadályokat az élet.

Úgy vélte, a hatékony és elfogadás a félelem, érdeklődést mutat neki. és a disszociációs - eltávolítása a félelem.

Akkor próbálja szétválasztani a félelem az ő személy. látni őt el magát, hogy a „biztonságos” maguknak. Vagy egy ütemezés beállítása a kötelező tapasztalat félelem. Nevezzük magunkat minden nap egy bizonyos ideig - és ez lesz ellenőrizni, és akkor nem olyan vonzó a test érzelem.

Az élet félelem nélkül - ez a boldogság. Így próbálja túlélni végéig a félelem. Képzeljük el, mi történne, ha a legborzasztóbb feltételezés indokolt. Tapasztalja meg a kimondja, hogy meg kell tapasztalat, él meg.

Sok módszerei a harc a félelemtől. És akkor kell használni őket, mert lehet, hogy megtanulják, hogyan kell gyorsan és hatékonyan eltávolítja a félelmet, és bizalommal, ha foglalkoznak idegenek, hogy ellenőrizzék az állapotuk, még a legnehezebb helyzetekben is nyugodt és segít szeretteik legyőzni a félelmeit.

De ami a legfontosabb, ez mind ugyanaz a megértése, hogy mi félünk szabhat tudatunkat. És itt fontos megjegyezni, a legfontosabb dolog - Ki vagyok én? És kérdezd meg magadtól: „akarom hallgatni a fejedben?” Ebből alapvető ismereteket múlik nagyon sok. Attól függ, hogy mi az élet.

Itt most nekem, nem azért, mert a cikk, támadják a kemény gondolkodás egy személy. És tudom, hogy már adott a figyelmet a negatív gondolatok és képek, így azok támadnak meg ugyanolyan erővel, hogy én adtam nekik, és. Úgy döntöttem, hogy nézni a filmet váltani. Mint mondják, ha az állat már erősen nyomja, szükséges, hogy minden eszközzel menekülni. Sajnálom, valószínűleg nem ez a téma - ez a poszt inkább, mint használ magam, hogy szólaljanak fel, vagy valami. Elnézést kérek az árvíz.

És azt vettem észre magam, attól tartok, alapvetően, hogy a test meg fog halni. De ugyanakkor, valamilyen oknál fogva, néhány érdekel a halhatatlanság személyiségét. Miután az egész testet, de a test. Típus, de ha a test életben marad, és az a személy nagyobb valószínűséggel fog. De itt és most, keveset tettek a személyiség. Mi a különbség ebben az esetben mennyi van hátra test, ha nem használja a mai semmilyen lehetőséget, hogy erősítsék meg a szellem. Nos, legalább tisztában van ezzel, és köszönjük, hogy az Istennek.

Mint mondják, hogy miért nagyobb figyelmet fordítanak, akkor és uralkodik. És ha nem adnak a figyelmet a félelem, akkor nem kell félni. És ha helyette kölcsönöz szeretet figyelmet, majd általában a csodálatos.

A kiszállítás előtt az utolsó (és legbonyolultabb) vizsga ebben a félévben, reggel felébredt egy érzés, a félelem és a szorongás kíséri kellemetlen és jellegzetes érzés, amikor a gyomor csavarják, étvágy, de csak a félelem - hogyan lehet ezt a vizsgát tartanak. „5” nem tudom, és kap egy „3”, és elveszíti az ösztöndíj nem nagyon kívánatos. Ebben rejlik a félelem, főleg, hogy bezártam egy ösztöndíjjal. És hozzáadjuk a minden „és hogy a tanárok és az osztálytársak fogja hinni, ha kapok” 3 „? Bizonyára meg fogja vitatni velem. Elkezdtem lapozhat negatív helyzetekben: ha a „3”, nos, nem lesz ösztöndíj - ez még mindig kicsi, így semmi különösebb baj :) mások véleményét - nos, ezek megvitatása (vagy inkább azok állat) én, akkor mi van? Miután egy pár órát, felejtsd el. Kit érdekel? És akkor - miért aggódnia értékelések, ha Isten arra kér, kaptam egy adott témáról, és miért. ) Nem tudjuk, hogy mikor kap ki ez a világ, és ez az, amit ez a lényeg ebben az értékelésben? Hova tegyem a figyelmemet?
És akkor egy bizonyos ponton megértik, hogy nincs értelme egyáltalán a negatív gondolatokat, adtak, pontosan úgy, ez nem segít, de csak lehúzta. És akkor a tudat tolódott gondolt, hogy hamarosan át a vizsgán, és minden - lehetőség lesz, hogy vegyenek részt érdekes és fontos dolgot! Valami hasznosat csinálni, hogy a lélek már régóta szeretett volna!
És rájöttem, hogy csak nem akar gondolni a félelem! A tudat nem hajlandó arra gondolni :) Csak én örömmel és hálával, egy érzés „a kívánt ajándékot.” Csodálatos volt. Kiderül, hogy a félelem lehet szabályozni, hogy figyelmetlen belőle!

Nagy! Köszönöm szépen! Csak próbáltam - és sikerrel járt. -)

By the way, igen, én is egyszer igénybe, csak nevetni a helyzet, ami frusztráló - és tudod, segítsen! Köszönöm a cikket! Szükséges, hogy visszatérjen a módszer posmeivany alatt, amit mi csúszik rendszer. -) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)