Fájó láb fáradtság van néhány tipp, hogy megszüntesse a betegséget

Egy nehéz nap után a fájdalom a lábakban. Minden nap haladunk este láb fáradt, pihenni szeretne.

Tekintsük az oka a láb fájdalom fáradtság:

1. Nehéz fizikai megterhelés. Minden nap a lábukat, dolgozni utaznak, háta mögött a pult, futott ügyintézés, szaladgált az irodában.
2. Kényelmetlen cipő. Keskeny sarkú ügyetlen emelés.
3. Betegségek, lábfájás - a fő tünet.
4. Bezár korrekciós fehérnemű: zokni, harisnya, harisnyanadrág.
5. Rossz szokások - ülni lábát lábát.
6. Indokolatlan gyakorlása.

Több lehetőség is van, eltávolítja fáradt lábak éjszaka, rendszeres használata - elveszett, a betegség hiánya. Ellenkező esetben meg kell, hogy forduljon orvoshoz.

Remedy fáradtság

Jobb, ha kombinációban alkalmazható:

1. Feküdj le a kanapéra, emelje fel a lábait kiegyenesített 90 fok, áztassa néhány perc alatt, akkor a lábak a falnak támaszkodva. Hamarosan a vérkeringés helyreállt, fáradtság halad.
2. Talpmasszázs. Természetes olívaolaj, ricinusolaj, tedd a bőr a láb, masszázs pat. Ne nyomja, ne feszítse ki a bőrt. Bízza üzleti szakember.
3. Hideg víz enyhíti a fáradt lábak. Vegyünk egy tálba, öntsük a hideg víz, kis lábak. Nyugodtan ülni, sétálni a coxa.

Hideg lábfürdő

Viseljen korrekciós zokni, harisnya, harisnyanadrág, hideg időjárás, harisnyát. Fehérnemű varrott sűrű, tömör anyag megbontása nélkül, ad láb egy érzés a könnyedség és szabadság. Ruhákat vásárol, ellenőrizze, hogy az alsó lábszár mérések vászon nem sok szorult a lába, megtörve a vérkeringést. Fehérnemű kell ülni kényelmesen.

Drogériákban eladni krémek, kenőcsök, maszkok, enyhíti a fáradt lábak.

Nem zárható ki a betegség, ha a lába fájt minden nap, és érezte, gyengeség, fáradtság. Meg kell felelnie egy átfogó vizsgálat, azonosítani, okainak megszüntetésére.

Vásároljon egy speciális masszírozó, enyhíti a fáradt lábak. Eladta a legkülönfélébb fürdőket. Öntsön meleg vizet, adjunk hozzá illóolajat, mártsuk a lábad. Ez mind a masszázs, és egy pihentető fürdőt. Ott masszírozó tű - különleges pálya, vagy henger. Akkor egyszerűen hasonlítanak mezítláb sziklák, föld, homok.

Este lezuhanyozni masszázs hatása, a hőmérséklet-változás - öblítsük le meleg vízzel, majd hirtelen hideg. Víz kezelés végén meleg vízzel.

Figyeljük meg, hogy cipő, nem magas sarkú, hogy ha az ujjak korlátozott kényelmes. Vásárlás cipő kényelmes kis vagy közepes méretű sarka. Ha problémái vannak a szerkezet a láb, rajta ortopéd cipők.

Regisztrálj fitness, aerobic, akvaerobika. A gyakorlatokat reggel, fut, keresse fel a medencét. Dolgozzon ki egy esti séta lefekvés előtt.

Kap egy edző, futópad vagy szobakerékpár, ha nem tud részt venni a sport komplexek.

Lefekvés, tegye a lábát a henger, vagy egy kis téglalap alakú párna. Láb legyen egy kis dombon.

A munkahely legyen kényelmes. Ha a munka mozgásszegény, kap egy helyet a padon, lába, tartson szünetet, gyúrja. Ha a munka laza, tartson szünetet a pihenésre, kikapcsolódásra, nézzük lába.

Pihenjen a nap folyamán

Ne felejtsd el a mindennapi higiénia, a láb. Mossuk láb hideg vízzel és szappannal naponta változik ágynemű naponta zoknit viselni kitűnő minőségű anyagokból. Rendszeresen használjon habkő, távolítsa el a szaruréteg.

Folk jogorvoslati - egy változata fáradtság megszüntetése

Sokan nem drogoznak, és az emberek, akik nem rosszabbak, olcsóbb és hasznos.

Tekintsük a közös lehetőségek:

1. Kap egy kék agyag, adjunk hozzá vizet, hogy egy maszkot a láb. Ülj egy nyugodt állapotban néhány percig, öblítse le meleg vizekben.
2. Vegyünk egy banán, a cefre, öntsünk joghurt, tedd a liszt tömegének hasonlónak kell lennie a kását. Mass alkalmazzák a láb, várakozás, majd mossa le.
3. Vegye alkoholt, dörzsölje a láb, hagyjuk megszáradni, ez enyhíti a fáradtságot.
4. Tartsa a jég a hűtőben. Esténként kabát láb, enyhén dörzsölje. Jobb jég használata gyógynövény főzet.
5. Készíts egy borogatást reszelt burgonyát.
6. 7. Vegye ki a hagymákat, vágott, tedd egy tálba, gyalog 20 perc alatt rájuk, öblítsük ki a lábunkat meleg víz, zsír növényi olajat.

Vegyünk egy pár dugók a bor, zárjuk le a damil, nem merev karkötőt. Viseljen egy karkötőt a lábán 20 percet naponta. Fáradtság, eltávolítja görcsök.

Ne várják a gyors hatása az emberek pénzét, azokat rendszeresen alkalmazni kell.

Gyakran előfordul, hogy amellett, hogy felírt lábfürdők. Options fürdők láb:

1. Broth a kamilla, csalán, menta. Válassza ki a fű az akarat, sörfőzés, adjunk hozzá mézet. Bath kész. Bal alsó lábszár és élvezni.
2. Gyűjtse citrushéjból (mandarin, narancs, grapefruit), sört, nem lábfürdő.
3. Fokhagyma fürdő. Forraljuk fel a fokhagymát, a törzs - a tökéletes orvosság fáradt lábakat.

Fürdő fogadja meleg fokozatosan miközben forró vizet. Eljárás tart legalább 30 percig.

betegség

fáradt lábak - az első tünete a betegségnek, ha a lába fájt minden nap.

Mi tünetei a fáradtság, fáj a lába:

• Cukorbetegség - látható otokshim lába sérült hajó.
• Visszér, thrombophlebitis. Lábukon kiálló kék erek.
• Hátproblémák, sérv.
• Atherosclerosis, egy megvastagodása a vascularis falak állva.
• Endarteriit vereség láb artériákban.
• Következményei törések.
• Köszvény.
• Osteoarthritis, amikor az időjárás változik a fájdalom a lábakban.
• Lúdtalp.
• A csontritkulás, a kalcium-hiány a szervezetben, és más betegségek.

Ha elhagyása után az átfogó vizsgálat, az orvos kizárta a betegség, nyugodtan használja a fenti módszerek, eltávolítja a fáradtság a lábakban örökre. Ne légy lusta, egészség az Ön kezében van.

Pick személyes módon, az egyik lehetőség, nem alkalmasak arra, hogy különböző emberek. Egy elég, hogy a kontraszt zuhanyzó, a másik - egy sor eljárások gyakorlása. Láb - az egyik fő testrész, amely kevés figyelmet fordítanak, így a rendszeres fáj a lába.