Facsart mint egy citrom
A reggel nehéz felkelni, egész nap úgy érzi, túlterheltek, és nem tud koncentrálni a munka, a vacsora után legyőzi az álmosság, és éjszaka nehéz elaludni, akkor ingerlékeny és könnyen ingerelhető? Ebben az esetben úgy tűnik, hogy semmi sem fáj, és az ország akkor hajlandó leírni egy szeszély, és a lépet. Ne rohanjon, hogy utasítsa el az ilyen „kisebb betegségek.” Van egy nagyon konkrét meghatározását - aszténiás szindróma vagy krónikus fáradtság szindróma.
A betegség a jó élet
A krónikus fáradtság szindróma gyakran nevezik a betegség a gazdagok. Valóban, az első alkalommal kb komolyan beszél 30-40 évvel ezelőtt a nyugati, a gazdaságilag virágzó ország, ahol többek között a vezetők, felső- és középvezetők az embereknek a száma elveszíti érdeklődését az életben, gyakran úgy érzik, egyfajta fáradtság és magány jelentősen nőtt. És annak ellenére, hogy ők nem vesznek részt a kimerítő fizikai munka, mi volt jelentős vagyont engedhették meg maguknak, pihenés, és a legjobb orvoshoz. Aztán a kép romlott tömeg számítógépesítéssel a soraiban „fáradt” csatlakozott programozók, rendszergazdák, akik arra kényszerülnek, hogy üljön sokáig és nagy mennyiségben a képernyőn. Miután egy-két évtized, „számítógépes forradalmat” eljött hazánkban -, és hasonló képet látunk ma Magyarországon.
Milyen érzés?
Legyengült szindróma - egy sor tünetek, különösen a fényes is a fáradtság, ingerlékenység, gyengeség és instabil hangulat. Az emberek szenvednek krónikus fáradtság szindróma, nagyon érzékeny és befolyásolható, mert apróságok elveszíti a türelmét, hajlamos a hangulati ingadozások. Ezután nyűgös, házsártos, válogatós, pesszimista, épp ellenkezőleg, optimista és befogadása. Egy jelentéktelen alkalom adódik sírás kíséri érzelem, vagy harag. Amikor a fizikai és mentális stressz fáradtság gyorsan jön, és vele együtt - egy érzés, ellenségeskedést munkájukat, és azt az elképzelést, hogy a legyőzhetetlenség. Jellemzi nyugtalanság, belső nyugtalanság. Ha fáradt, és gyakran nem könnyű vannak kellemetlen gondolatokat, hogy spontán, zavaró, hogy úgy gondolja, és koncentrálni. Mindezek a tünetek rendszerint kifejezettebbek este.
Állandó alvászavarok - elalvási nehézség, alvás felület rengeteg álmok, korai ébredés. Alvás nem hozza pihenés. Még egy hétvégén vagy ünnepnapon ilyen személy nem öröm - és utánuk úgy érzi, „mint egy facsart citrom”. Közös vegetatív zavarokkal - érzés hideg, izzadás, tachycardia, vazomotoros zavarokat.
És a könnyek esett.
Mit kell tenni?
Ne szedje az állapota finoman, abban a reményben, hogy „elmúlik magától.” Minél hamarabb kapcsolatba azzal a személlyel, annál hatékonyabb a kezelés lesz. Betartását az egyszerű igazságokat segít, ha nem megszabadulni aszténiás szindróma végül, hogy jelentősen csökkenti annak hatásait. Folyamatosnak kell lennie tapadását a nap, és a munkát váltogatni kell a pihenés. Ha szorgalmas szellemi front, munkaidő nem haladhatja meg a 6 órát, ami kívánatos követi a ritmust Két órával a munka, fél óra pihenés. Sleep elegendőnek kell lennie az élelmiszer - kiegyensúlyozott és tápláló. Akkor hogy vitaminokat, kalciumglicerofoszfát, fitinhez, hematogen, egyéb erősítő szereket árusítanak gyógyszertárakban recept nélkül.
Logikus, hogy pszichostimulánsokkal fény reggel: Eleutherococcus kivonat, koffein, az erős tea vagy kávé. Ha arra van szükség, hogy elkerüljék az álmatlanság altatók és megpróbálja normalizálni alvási más módon, például egy fél órás éjszakai séta, meleg láb vagy közös higiéniai fürdő, aromaterápia. Nagymama párna egy álmos fű - egy jó gyógyszer a rossz gondolatok és az álmatlanság. Gyógynövények használt növényi idegserkentők, növelik az általános testi funkciók és szervek és rendszerek.
Gyógynövény a legyengült szindróma
Rhodiola rosea (root) - 1 rész galagonya (gyümölcs) - 1 rész, vadrózsa (gyümölcs) - 1 rész, Calendula officinalis (virág) - 1 rész.
Vegyünk például egy infúziós 1/3 csésze naponta 3-szor 30 percig. evés előtt.
Strawberry fűrészáru (levél) - 1 rész, hamvas szeder (levél) - 1 rész málna közönséges (levél) - 1 rész feketeribizli (levél) - 1 rész orbáncfű (gyógynövény) - 1 rész, kúszó kakukkfű (kakukkfű) (fű) - 1 rész.
Vegyünk például egy infúziós 1/2 csésze 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt. Ez a díj beadhatjuk formájában tea: 1 teáskanál keveréket felöntjük 1 csésze forralt vízzel 20 percig. szűrő és ital 1 pohár naponta 2-3 alkalommal.
Prickly bogáncs (levél) - 2 rész, zab (szalma) - 2 rész borsmenta (levél) - 1 rész, oregano (gyógynövény) - 1 rész.
Vegyünk például egy infúziós 1/2 csésze 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt.
Csalán (levet friss növények). Vegyünk 1-2 evőkanál naponta háromszor 30 percig. evés előtt. Növeli a metabolizmust, van egy élénkítő és frissítő hatása van a szervezetre, javítja a szív-és érrendszerre.
Zab (leve zöld növények, különösen a virágzás alatt és lejárat tejtermékek fázis). Vegyünk 1/2 csésze 2-szer naponta 30 percig. evés előtt. Ez egy tonik kimerültség, szellemi fáradtság, ideggyengeség, álmatlanság.
Spenót (lé zöld levelek). Vegyünk 1/4 csésze naponta 3-szor étkezés előtt. Ez egy stimuláló hatása a központi idegrendszerre.
Biológiailag aktív anyagok
Shilajit. Az anyag egy komplex biológiai stimuláns. Figyelembe éhgyomri oldott formában (2 g mumie 150 ml vízben) és 1 evőkanál naponta háromszor 10 egymást követő napon. A kezelés 4-6 g múmia. Ismételt tanfolyamok lehetséges 1-2 hónap.
Mézelő méh. Vegyen 1 evőkanál reggel és este. Gyorsan felszívódik a szervezetben, és egy erőteljes energiaforrás, akkor fogadja el a tiszta, és ennek részeként gyógynövények.
Méz vadrózsa. Előállítás: 1 evőkanálnyi szárított csipkebogyó zúzott, öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel, és melegítjük át alacsony lángon 10 percig. ragaszkodnak egy lezárt tartályban 1 napig, szűrjük. A kapott tinktúra adunk 1 evőkanál méz. Vegyen 1 evőkanál naponta 3-szor 20 percig. evés előtt. Növeli az anyagcserét, erősíti az erő, ez hasznos kimerültség és depressziós.
Walnut. A népi gyógyászatban használják ősidők óta. Az infúzió a levelek frissítő, tonizáló hatású, javítja az anyagcserét. Előállítás: 3 evőkanál szárított levelek ragaszkodni 2 csésze forró vízzel. Drink formájában hő 1 csésze 2-szer naponta. Az infúziós adjunk hozzá 1 evőkanál mézet.
Facsart mint egy citrom