Életmód uborka és paradicsom (2 lehetőségek, menük vélemény)
hasznos információkat
Mennyire hasznos a diéta alapja paradicsom és uborka? Uborka forrásai a biológiailag aktív folyadék - közel 90%, tartalmaznak vizet. Jelen van a gyümölcs- és élelmi rost. Így uborka nem csak tisztítja a szervezetet a káros felhalmozódását (esedékes a vizelethajtó hatás), hanem mentes stagnáló gut széklet. Kalória minimum uborka - 100 g hasznos zöldség számunkra nem több, mint 15 kcal. Uborka étrend biztosítja számunkra sók szilícium, kálium, jód, kalcium, foszfor, magnézium, vas. Hasznos zöldség egyik forrása a szerves savak, felgyorsítja a metabolizmus és a B-vitaminok nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Szintén az uborkát állnak karotin, aszkorbinsav és tokoferol. Táplálkozási javasoljuk, beleértve a zöld növényi a diétás menüt, amelynek célja a súlycsökkentés. Úgy véljük, hogy az uborka menü aktívan támogatja az égő zsír tartalékok.
Paradicsom nem kevésbé hasznos az a szám - ők is egy vízhajtó hatása, felgyorsítja az anyagcserét, támogatja az írás folyamatát zsírszövet. Paradicsom tartalmaz tiramin - az anyag átalakul a szerotonin, ezáltal egy pozitív érzelmi háttér (nagyon hasznos a diéta venni az ingatlan paradicsom). Paradicsom menü megszünteti a duzzanatokat, javítja annak működését az epehólyag, és normalizálja az emésztést. Paradicsom megmenti beriberi - tartalmaz és C-vitamint, valamint B-csoport. A lédús pépet tartalmaz magnéziumsók, a vas és a kálium. Étrend alapján paradicsom van a rákos megbetegedések megelőzésére.
Diéta 1-2 napig
Ez a változat a diéta célja, hogy egy minimális időtartamra. A menü csak zöldséget. Egész nap lehet enni 1,5 kg friss paradicsom és uborka (körülbelül egyformán mindkettő). Lehet inni teát cukor nélkül, paradicsomlé só nélkül és a víz gáz nélkül. Zöldség kombinálni lehet a saláta, adjunk hozzá egy kevés növényi olaj (nem több, mint 1 evőkanál naponta). Ha úgy érzi, nagyon éhes, akkor adjunk hozzá egy pár rozs pirítóst menüben. Fogyás közben ilyen mentesítés - 0,5-1 kg naponta.
Diéta 5 napon
5 nap múlva a diéta fogyni 2-5 kg. A menü nem elégedett a különböző ételeket. Reggel enni saláta alacsony zsírtartalmú joghurt (uborka, paradicsom vagy uborka + és a zöldek). Add menü rozs pirítóst, igyon egy csésze teát. Ha reggel nem akar enni salátát, cserélje ki egy főtt tojás, egy szelet pirítós, add zsírszegény sajt, és ne felejtsük el, hogy enni a paradicsom vagy uborka. Diétát vacsora alternatív kétnaponta. Az első menü tartalmaz egy sűrű zöldségleves paradicsom és gyógynövények, és a második - 150-200 gramm főtt csirkemell (helyettesítheti hal). Ide tartozik továbbá a saláta paradicsom és uborka az ebéd menü (töltse fel a saláta olívaolajjal és citromlével). 2 óra múlva délután gondoskodik snack álló főtt tojás, rozs pirítóssal és friss uborka. A vacsora, minden nap enni egy nagy adag saláta uborka, paradicsom, paprika és gyógynövények. Röviddel lefekvés előtt engedheti meg magának egy extra táplálékot (joghurt vagy paradicsomlé).
Ellenjavallatok
Étrend paradicsom és uborka ellenjavallt különböző gyomor-bélrendszeri betegségek (gastritis magas savtartalma, fekélyek és így tovább.). Ne felejtsük el, hogy a paradicsom okozhat allergiás reakciót. Bright növényi ellenjavallt köszvény, arthritis, vesekő és epekő.
Életmód uborka és paradicsom ideális azok számára, akik szeretik a főzelékek tolerálja őket. By válaszok ilyen étrend jelentős hashajtó hatása van.