Álmok valóra válnak! 1

vagy hogyan kell kezelni a félelmet

Mindannyiunknak volt az élet egy ember, beszél, akinek voltunk remegő térdekkel, dobogó szívvel, egy hang elzsibbadt. Szörnyű volt, „a fenébe”. Bizonyos, hogy ez a főnök, tanár, tanító, relatív, nem számít. Előestéjén az ülés is egyre nyugtalan. Minden világosabbá vált világossá, hogy „a várakozás a halál, rosszabb mint maga a halál.” Ittam liter macskagyökér és más nyugtatók. Ez különösen jelentős volt a diák.
Úgy döntöttem, hogy interjút a barátok, ahogy küzdött a félelem. Válaszok kellemesen csalódtam, és szinte az összes okozott nevetés. De szerint barátaim - ez működik!

1. módon foglalkozni a félelem (a legviccesebb)

Bemutatjuk a személy, aki a „félelem”, ül a WC-vel. Lehetséges neki, hogy adja fel a sajtó számára a teljes képet. Ez az ajánlás adta az apa a barátnőm, amikor elment az iskolába. A szegény lány nagyon félt a tanár. Az ő szavai, ez segít neki a felnőttkort.

2. miként lehet kezelni a félelem

Nézzük a személy, és próbálja, hogy ez érdekes képek, például: öltöztetős elméjét ruha toll, szoknyában, függelékek, lapát, fészek a fejét madarak, stb Akkor mentálisan torzíthatja a megjelenése, mint egy görbe tükör. De nekem személy szerint, és megpróbál a jelmezek hasonlók.

Harmadik módon foglalkozni a félelem

Ha van egy komoly beszélgetést, és fel vannak készülve, amit verbálisan „támadta” segítségével egy másik technika: mentálisan hum magának egy dalt, és azt javasolta, hogy hallgatni a találkozó többször, és is biztos, lefekvés előtt! Célszerű rap. Valószínűleg, a hangja furcsa agresszor zenét zümmög a fejemben. (Személy szerint én nem próbálja))

4. miként lehet kezelni a félelem:

Ha valaki már kiabál rád, minden erejével, „Take it”, és talál magyarázatot tetteit, például: a főnököm mérges, mert reggel ő égett reggeli, férje hűtlen volt, sírt minden éjjel, stb Higgy benne, és valóban meg szeretné sajnálom őt, és a „megsebzett állat - gyenge és veszélyes.” Ne lepődj meg, ha később kezdi megosztani veletek a problémákat.

Minden alkalommal, amikor én voltam az iskolában a tanár kiáltott, ahogy elképzeltem, hogy egy futó a kályha mellett, és ordított, hogy ő égett reggelit! Egy ilyen dolog még anyám azt mondta, mint egy vicc. Sírtam, félt menni az osztályba, majd azt mondja - és talán égett tojás reggel?

5. miként lehet kezelni a félelem:

Képzeld el, hogy szellemileg a találkozó maga helyett küldjön valaki mást, de nagyon erős, értelmes, akkor is kiváló! Igen, még a király! El lehet képzelni magad egy hollywoodi sztár, egy őr mögött egy hatalmas kidobó 2 méter magas. Ez időt és a hangulat. Például azt mondja magának - amikor kinyitottam az ajtót, hogy a hivatali főnöke, menne a helyemen, és úgy dönt, mindent) (.). Mikor számít hat, azt, határozatlan gyáva, marad az ajtó mögött, és menj le, hanem én (.). Később, akkor nem veszi észre, hogyan válik az erős és hatalmas. Ez teszteltek többször.

Biztos vagyok benne, hogy van a saját személyes módon kezelni a szorongás és a félelem, én leszek boldog, ha ossza meg tapasztalatait velünk.

A szeretet és a kívánságait a nyugalmat, a sikeres és kellemes társait!