A nevetés jó, nevetni az egészségre blog Ally Gurevoy

A nevetés hasznos Nevess az egészségre!
El tudja képzelni, nevetés van még egy tudomány! Gelotologiya nevezte, a görög szó „gelasma”, ami azt jelenti, „nevetés”. Született ez a tudomány a 70-es a 20. század Amerikában. Az érdeklődés a tudomány néven Norman Cousins, ami a pozitív érzelmek, nevetés gyógyítható magát egy súlyos betegség az ízületek. Tudatosan törekedett olyan okot, boldogok.






Mint ismeretes, egy jó „része” a nevetés - egy ártalmatlan gyógyszer, amely eufóriát okoz hosszú ideig. És annál nagyobb az adag, annál jobb, az orvosok biztosították.

Miután egy csodálatos gyógyulást Cousins ​​nevet, az Egyesült Államokban és Európában elkezdte tanulmányozni annak hatása az emberi egészségre.
És kiderült:

Nevetés - „dolog” ragályos. In Good Company nevetés fordul 30-szor gyakrabban, mint egyedül. Érdekes, hogy a narrátor nevet és félszer gyakrabban, mint a közönség. Ezen túlmenően, a nevetés jót tesz a légzés.
Nagyon hasznos a terhes nők nevetni.
Nevetés közben használják a szülés, az első szakaszban a munkaerő, csökkenti a fájdalmat.
Humor az életünkben olyan fontos, mint a levegő, élelem és víz. Nevetés - nélkülözhetetlen eszköz az összetett helyzetekben. És ha az ember képes nevetni magadon, és nézd meg a különböző szögben a probléma, soha nem leengedte a karját, és leküzdeni nehézségek optimizmussal.

Nevess treat onkológiai betegségek
Nevetés óriási hatással van a szervezetre. Ez javítja a hangulatot és az egészség. És nem csak akkor, ha egy személy valami nevet. Előfordul, hogy egy pozitív töltés sikeres viccek már elegendő az egész nap! Ez annak köszönhető, hogy egy intenzív kidolgozása testünk neurotranszmitterek: dopamin, szerotonin és a „boldogság hormon” - endorfinok.

Nevetés - hasznos gyakorlat, arra kényszerítve mindkét dolgozni 80 izomcsoportok! Egy személy mozog a vállát, a membrán rezeg, pihenjen a nyaki izmok, hát és az arcán. Egyes tudósok össze a pillanatban nevetés 25 perc fitness. Alatt nevetés pulzus felgyorsul. Hasonló hatást adott gyakorlat. Nevetés - szinte csodaszer minden bajok. Nincs kivétel - kardiovaszkuláris és onkológiai betegségek. Csökkenti termelését a stressz hormonok és a koleszterin, normalizálja a vérnyomást, és erősíti az immunrendszert. Néha elég csak nevetni, hogy megszabaduljon a fejem.

Egy újszülött nevetni kezd, nem korábban, mint egy hónappal a szülés után. Megtanulja ezt az anyja. Ha ez szórakozás, nézi a dolgokat optimizmus, gyakran nevetett, ez kölcsönzi és a baba. Évesen 1-5 éves férfit nevet gyakrabban. Gyerekek, senki tudja, hogy öröm az élet. Gyermek nevetés gyakran, és sok őszintén, ezek szinte mindig nagy hangulat. Készek kihasználja és az új felfedezések. Mielőtt kinyitotta az egész világot. Talán azért, mert ők. nevetni.

5 perc nevetés helyébe 40 perc pihenő.
Ma az emberek nevetnek kevesebb, mint száz évvel ezelőtt.
A gyermek nevet 20-szor több felnőtt.
Az európaiak nevetni kisebb-afrikaiak.
Női nevetni gyakrabban, mint a férfiak.
Ami a biokémia nevetés elnyomja a kortizol képződését, ami hátrányosan befolyásolja az immunrendszert ..
Határozza meg a legviccesebb anekdota a világon, a legvalószínűbb, hogy nem fog működni. Amerikaiak szeretik viccet az abszurd és a hibás. Angol és ír - alapuló játék a szavak, és Ausztráliában népszerű viccet ijesztő és stresszes eseményeket. És a legtöbb nevetséges országok elismerik, talán meglepő, Németország.
Ennek egyik oka a nevetés - felsőbbrendűség érzése élveznek valaki nevet. Ez működik, például viccet szőke. Plato az ő „Köztársaság” ajánlott honfitársunk kevesebb nézni vígjátékok, mert felébreszti a legalacsonyabb ösztöneit.
Bármely orvos könnyen megmagyarázni a megjelenését öncélú nevetés egy betegnek. Öncélú nevetés egy egészséges ember eddig nem tudta megmagyarázni.
Tedd szövetségese humor:
• Kerülje el a kellemetlen helyzet, hogy talál valami vicces. Előző helyen lehetne mondani, hogy mi történt a híres humorista. Vagy képzeljük el, hogy a helyzet megoldódott kedvezően. Hogyan volna neki a baráti társaság, akar szórakoztatni őket?
• Ha van egy választás, hogy egy vígjáték, vagy thriller, mindig győződjön meg a választás mellett a komédia.
• Töltse fel a ház vicces, ha megnézzük, aki azt akarja, hogy mosolyog. Legyen vidám képek a családi levéltár, néhány dolog emlékeztetni egy szórakoztató esemény. Minél több van, annál jobb. Egy nehéz pillanatban, nézi őket, akkor kap a kívánt pozitív energiát.
• Még ha nem tréfadolog, erő magad mosolyogni. Ne feledje, hogy még a mesterséges mosolyt aktiválja a része az agy felelős a pozitív érzelmek, és ezért már nem tűnik reménytelennek a helyzet!
Mit fogunk nevetés?
Az egyik fő funkciója a humor - a védelme a mi psziché. Ez „fordul” a színpadon gondolt a helyzet. Ne legyen humor kaphat őrült (és ez nem túlzás), beszél egy szeretett változik, a családi problémák, betegség, rablási kísérlet és sok más stresszes helyzetekben.
Hogy a humor segít, hogy ne „égnek ki” után tapasztalja a sokk. És elmondhatjuk, túlzás nélkül, hogy ha egy személy képes beszélni a bajok humorral, vagy legalább egy mosollyal (még „megkínozták”), a helyzet nem reménytelen, és a fényt az alagút végén van! Mosolygó, az ember úgy tűnik, hogy meghívja ő közvetítője „megerősítette, hogy nem történt meg velem is rossz!” És ha az ember mosolyog vissza, a szíve a narrátor még könnyebbé válik.
Egy másik funkció a nevetés -, hogy egy pozitív kapcsolatot másokkal. Egy érdekes vizsgálat során a kutatók a Westfield College (USA, Massachusetts). Ennek során azt, azt találták, hogy a nők, amikor kiválasztják a leendő partner humora volt az egyik legfontosabb mutatók. A nők számára két fénykép a fiatalok hasonló külső adatokkal. Minden fotó csatolva önéletrajzi történet, amelyek közül az egyiket „tarkított” viccek, a második célja a „hivatalos” stílusban. A hatalmas nők száma a kívánságát fejezte ki, hogy megfeleljen a „joker”.
A nők inkább a férfiak szellemes, mint a humorérzék indikátora magas intelligencia és a kreatív képességeit, ami azt jelenti, az egészséges agy és a jó meg a géneket. Következésképpen, lehetséges, hogy át ezeket a géneket a gyermekeiknek. Ie A nők, mint mindig, az evolúciós elmélet szerint, „válassza ki a legjobb”.
A használati humor lehet beszélni szinte a végtelenségig. És most mit kell nevetés kell kezelni komolyan. Ez segít, ha beteg vagy, akkor egy nehéz helyzetben, vagy szeretné, hogy a családi élet boldog volt. És így, nem számít, mi történik - ne veszítse el a humora!
(Ennek alapján az interneten)