9. A tünetek a hormonális egyensúly, ami egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni, női kérdésekkel

Hormonok - az alapja az egészség!

A „hormon” a legtöbb embernek elégedetlen menopauzás nők, mondja CureJoy.

És hiába! Hormonális változások következnek be mindenki a születéstől a halálig. Hormonális egyensúly - a legfontosabb eleme az egészséges, mentes a test a rák, de lehet törni egy csomó.

1. Állandó súlygyarapodás.

Nem hibáztatom a diéta vagy a testmozgás, ha nem tud lefogyni. Természetesen az egészséges testsúly függ életmód, a táplálkozás és a fizikai aktivitás, de ez még nem minden.

Sok hormonális rendellenességek megelőzésére nők fenntartani az egészséges testsúlyt. A leggyakoribb - inzulinrezisztencia korai szakaszában; A helyes megoldás az lenne, hogy kizárja a diéta a gyári termékek, a cukor és a búza.

2. Gyenge libidót.

Az egyik leglátványosabb tünetei hormonális egyensúly - a gyengülő libidó okozta alvászavarok. Anélkül, normál alvási fejleszteni nemi hormonok csökken.

Gyenge libidó (a férfiak és nők egyaránt) - az eredmény a hiányzó androgén a szervezetben. Ez a hormon által termelt a herék és a petefészkek.

3. Erős fáradtság.

Reggel, akkor nem ébred fel magam nélkül kiegészítő berendezések? Egy nap vágják le?

Levertség, zavartság és homályos - ez nem normális. Annak érdekében, hogy stabilizálja a vércukorszintet, feladja a búza és a legtöbb gabona.

Ha jól aludni, de még mindig felébredek egy érzés, fáradtság, talán az az oka a kortizol. A kortizol folyamatos stressz, mint a „küzdj vagy menekülj”. És a stressz okoz fáradtságot.

4. A rossz hangulat.

Ha állandóan a rossz hangulat, az azt jelzi, a túltermelés TSH (pajzsmirigy stimuláló hormon), mert a pajzsmirigy. Te egész idő alatt nem a saját? A szorongás és a depresszió - tünetei egyensúlytalanság, a toxicitás, a stressz és a nem megfelelő ellátás a szervezetben.

Hallgassa meg a belső hangot, és intézkedéseket, hogy megfeleljen az igényeinek!

5. Álmatlanság és szakaszos alvás.

Nők a menopauza során gyakran nehéz elaludni. Ez annak a következménye, nagy hormonális változások és az álmatlanság csak súlyosbítja a helyzetet.

Az ösztrogén biztosítja a normális alvási szokások a nők, és a kiegyensúlyozatlanság vezet az álmatlanság. Álmatlanság kezdődik a ciklus a fizikai stresszt és növeli a kortizol szintjét, ami szintén sok hormonális betegségek. Nincs olyan terület, az élet, ami nem tükrözte volna az álmatlanság.

6. túlzott izzadás.

Menopauza idején a nők gyakran az árapály. Ez ideig az éjszakai izzadás. Tides - a hiánya miatt a szerotonin a szervezetben.

Naplót írni és mit eszik és iszik, hogyan érzi magát fizikailag, és milyen érzelmek leküzdeni. Nagyon gyakran az érzelmek váltak a ravaszt, ami növekedéséhez vezet a testhőmérséklet. Amikor ismét úgy érzi, a dagály elején, próbálja összpontosítani a gondolataikat.

7. Emésztési zavarok.

Kiegyensúlyozatlansága gasztrin, szekretin és kolecisztokinin okozhat emésztési zavarokat. Ezek a hormonok serkentik az emésztési folyamatokat, ahol az élelmiszert lebontva molekulák, amelyeket azután felszívódik a vérben.

Gáz, puffadás és lassú emésztés - jellemző hormonális zavarok, amelyeket általában nem okozott hormonális egyensúly és helytelen táplálkozás, az elégtelen az alapos rágást és az evés. Ha emésztési zavarok szenved az egész testet -, mert nem kapja meg a tápanyagokat.

8. A vágy az édességek.

Állandó vágy az édességek - is a jele, hormonális egyensúly okozta a pajzsmirigy. Ez az úgynevezett hypothyreosis pajzsmirigy nem eléggé aktív munkát.

Amikor eszel többet, mint amennyit kellene, vagy, ha a csatorna egy fél üveg bort, kérdezze meg magától, hogy miért? Gyakori oka a túlzott evés és sóvárgást édesség - mellékvese kimerültség, az inzulinrezisztencia és egyéb hormonális rendellenességek.

9. hajhullás.

Hair - az egyik fő dekoráció a nők. A hajhullás bárki elrontani a hangulatot.

Korábban azt gondolták, hogy a fő oka a hajhullás az elégtelen a tesztoszteron, de a fő bűnös - dihidrotesztoszteron (DHT). Mivel a tesztoszteron a nők egy kicsit, mindig a kockázata a betegség.

Ossza meg ezt a cikket barátaival fontos!