6 módját, hogyan kell megállítani, hogy dühös és bosszús

Még a legnagyobb stressz-mentes emberek néha a sodrából, így szellőző érzelmek és még a felhalmozott agressziót. Azok, akik kevéssé képesek kontrollálni, és mi nem beszélünk egyáltalán, mint az emberek arra kényszerülnek, hogy irritált sokkal gyakrabban, mint mások. És bár az érzelmek minden egyes ember - szigorúan egyéni tényező még mindig sokkal jobb, ha megtanulják irányítani az érzelmeiket, vagy legalábbis, hogy megakadályozzák az irritációt. Ez mind nem elrontani kapcsolatok másokkal, és az egészség megőrzéséhez, hogy is tekinthető egy fontos oka.

Ha úgy dönt, hogy kitaláljuk, hogyan lehet megállítani, hogy dühös és ingerült, még olyan helyzetekben, amikor az egész környezet provokálja hasonló reakciót, valamint átveheti az irányítást felette az érzelmek, akkor összesen 6 bevált módon. Ezek a megtestesült elmélet és a gyakorlat, ami bevált és egy csomó ember.

№1 - Tanuld meg pozitívan gondolkodni

Bármilyen expresszióját irritációt vagy akár az agresszió csupán egy reakció, hogy a különböző tényezők. Mert valaki lehet rendkívül erőszakos, míg mások nem, és figyelmen kívül hagyja a tárgy vagy inger. Azonban azok, akik a pozitív hozzáállás, sokkal könnyebb visszatartani a harag, még abban az esetben, ha a hiba szinte garantált. A lényeg az, hogy a pozitív gondolkodás jelentősen megváltoztatja a nézet bármilyen külső ingerekre, és ezek nem olyan fontos, hogy veszíteni, mert ezek szabályozzák.

Sőt, a pozitív gondolkodás hozzájárul a empátia és megértés, amely lehetővé teszi a jobb a helyzet értékelésére és a többiek. Ebben az esetben viszonylag könnyű, hogy ne legyen dühös, és bosszús, nem is, hogy ehhez a minden erőfeszítés.

№2 - Nem lehet jó minden

Ha érti az idő lehetetlen, hogy mind jó mindenkinek, akkor megtanulják irányítani magukat és az érzelmek sokkal gyorsabb. Tény, hogy nem egyetlen személy, amely ráillik. Ebben az esetben az irritáció válik egy teljesen természetes reakció, hogy a fellépések, szavak és akciók a többi ember, különösen, ha azok nem okoznak tiszteled.

№3 - álruhában ingerlékenység

Egyértelmű, hogy az egyetlen kattintással az ujjak nem valószínű, legalább egy személy lesz képes megszabadulni ingerlékenység. Mert amíg megtanulják, hogy ellenőrizzék saját maguk és az érzelmek, hogy ne elrontani kapcsolatok másokkal, megtanulják, hogyan kell elrejteni a negatív érzelmek. Legalább, ez lehetővé teszi, hogy fenntartsák kapcsolatot szeretteivel, barátaival, munkatársaival, és így tovább. Később, amikor képes lesz jobban kezelni érzelmeiket, ez a megközelítés nem fogja elveszíteni sok kapcsolatot, akik számítanak.

Ugyancsak fontos, hogy megértsük a különbség a zárt, titkos és maszkolás. Ha az első két pontot el kell kerülni, a szokásos álcázzák a reakció nem törés semmit. Például ha bosszantó új szomszéd, vagy a szomszéd, akkor egyszerűen hagyja ki az űrlapot, és próbálja, amennyit csak lehet figyelmen kívül hagyni a tárgy irritációt.

№4 - ne tegye ki a véleményét, és vizsgálja felül a várakozásokat

Valószínűleg, ez szinte a legegyszerűbb módja. Szeretnéd megtanulni, hogyan kell nem bosszankodni az emberek? Megáll igényes és elvárják, hogy mit akarunk, meg akarjuk őket. Gyakran előfordul, hogy vagyunk maradva más emberek egy csomó címkék, és elvárják, hogy bizonyos viselkedések és cselekvések annak ellenére, hogy egy egészen más véleményt ebben a kérdésben. Ezért fontos, hogy ne tegye fel, nagyon sok. Ha valami elromlik, vagy történetesen ellentétes a várakozásokat, legalábbis akkor elkerülése érdekében ellenőrzés, illetve megnyilvánulásai negatív érzelmek.

№5 - Kapjon új érzelmek és ne álljon

№6 - Vessen egy pillantást magam kívülről