4 Ways, hogy jól érzi magát

Mindenki azt akarja, hogy boldog legyen. Ehhez először meg kell tapasztalni a pozitív érzelmek, jól érzi magát. Hogyan lehet ezt elérni? Ezt a cikkben tárgyalt „Four Ways to Feel Good” című Lifeoptimizer oldalon. A boldogság olyan fontos az életünkben, hogy nem lehet a véletlenre bízni.

Megértjük, hogy a szálakat

Könyvében: „Az ember értelem keresése” Victor Frankl azt mondja, hogy között inger és válasz van a választás szabadságát. Azért jött, hogy ezt a következtetést a fürdőzés után néhány évvel a náci koncentrációs táborokban. Azt találták, hogy azok, akik magukat, hogy képes irányítani az életüket, hogy egy jobb esélye a túlélésre.

Természetesen mi egy kevésbé szélsőséges körülmények között, de a felismerés, hogy tudjuk irányítani a gondolatainkat és a reakciók különböző helyzetekben, továbbra is létfontosságú. Boldogság - ez a mi saját választása.

Tudatosan irányítják a gondolatok

Ez nem könnyű, a legtöbben, hiszen megszokták, hogy arra gondolt, hogy a gondolatok és érzések tükrözik a belső világunkat. Változó gondolkodásunk megváltoztatásával jár érzéseinket és az élettapasztalatokat.

Eleinte lehet, hogy nem lesz könnyű, de ez - a képesség, hogy meg lehet tanulni, mint bármely más. Ha szorgalmas, akkor javulni fog az optimizmus idővel lesz második természet.

Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik egy optimista életszemlélet, élvezni a jobb egészségügyi és hosszabb ideig élnek. Optimizmus nem hagyja figyelmen kívül a problémákat, és nem állandó oktalan öröm. Optimizmus - az a hit, hogy minden problémát meg lehet oldani a lelkesedés, a kreativitás és nyitottság az új lehetőségeket. Senki sem tudja a jövőben. Az egyetlen dolog, biztos lehet benne, - hogy semmi sem alakul úgy, ahogy elvárják. Miért fontos, ami a legrosszabb esetben? Ugyanazokat a dolgokat tud állni, mielőtt a rossz és jó fényt. Problémák adhat új lehetőségeket, nem lehet egy jó tapasztalat, és bánat járulhat hozzá a növekedéshez. Ki kell választani, hogy milyen, hogy összpontosítson: a pozitív oldalon, vagy a negatív.

Walking nem csak hasznos a fizikai egészséget, hanem a lelki. Például a vizsgálatok kimutatták, hogy képes enyhíteni a depresszió tüneteit. Egy hosszú séta segít nyomja a problémákra a háttérben, és tiszta a feje. Különösen ajánlott az esti séták. Ahelyett, hogy jön haza a munkából, megfelelően a kanapén tévénézés, sétálni. Ez a séta hasznos lesz, hogy ne csak a testmozgás. Ez javítja az emésztést, és hozzájárul az egészséges, nyugodt alvást. Próbálja. Séta teheti boldogabbá.