12 tipp, hogy leszokni a dohányzásról jó, felelős

Rossz szokások nem csak elrontani az egészségre, hanem csökkentheti a káros hatással van a megjelenés. Dohányzás alattomosan pusztítja lassan és alig vagy egyáltalán nem figyelmeztetést. A dohányosok gondolom, hogy egy nap cigaretta nélkül nem lehetséges, akkor megmérgezi magát, rokonait, és egyszerűen nem akarja gondolni a következményeket.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a gyorsan haza?

1. Először is, el kell ismerni, hogy a dohányzás - ez egy tragédia. Ne tévesszen meg, hogy ez élvhajhászás, vagy „egy füstölt cigarettát kárt nem lesz.” Ez lesz, és hogyan!

3. Egy egyszerű módja a leszokásra - szeretni magad, a család, az élet, és nem lehet önző. Cigaretta megrövidítette húsz éve, és nem csak te, hanem mások! Képzeljük csak el, mennyi szenvedés lehet, ha nem hagyja abba az időben. A munka a szív és az erek van törve, van mérgezés. Az ilyen ember él, ha szerencséd van, és 60 év.

4. dohányos, persze, úgy tűnik, hogy csak az emberek körül a bőr szerezhet szürke árnyalat, és a foga sárga. Nem, sajnos ez a sors előbb-utóbb várja minden szerelmes cigarettát. Ki lesz szép, hogy beszéljen, és tiszteletben kell tartania az ilyen ember? Törekedjen arra, hogy javítsa a megjelenését.

5. Állítsa hazudik. Nincs olyan ember, aki nem tud elbúcsúzni a cigaretta. Az emberek egyszerűen nem akarnak leszokni a dohányzásról, és elismerem túl közel akar. Megvalósítani azt.

6. Módszerek a dohányzásról való leszokásról kezdődik alkoholmentes italok és a kávé. Csak cserélje ki egy gyümölcsös állapotú.

7. Dobj mindent egyszerre! Dobd hamutartó, cigaretta, és minden, ami van velük kötött most. Akkor nem érzi a nikotin éhség holnap, de lesz egy pszichológiai tényező, és a beszélgetés magaddal, hogy lenyűgöző, és szigorúan tartsa.

8. Ha dohányzik még akar, menjen igyon egy pohár vizet, vagy rágógumit.

9. Vegye ki a helyzet, amikor meg kellett, hogy a füst. Ne menj kollégáival füst szünetek, nem gondoskodik a családi összejövetelek az erkélyen. Korlátozza finom tea és egy jó film.

10. Meg kell otthon egy cigaretta, nincs zanachek! És előre figyelmezteti a többieket, hogy minden esetben nem ad, és nem nyújtunk egy cigarettát.

11. Szeretném, hogy a füst? Fuss! Futás - a legjobb figyelemelterelés, ami után kezd élni egy új életet, és kap egy érzés, hogy milyen erős lesz az egészségre.

12. Számítsuk ki a havi összeget költött a cigaretta! A pénzt lehet költeni magát, jobban néz ki, vagy vásárolni valami hasznos szeretteiknek.

Miután mindent megtesz ezen ajánlások kezdenek megtisztítani a szervezetet a dohány mérgek: Igyon legalább 1,5 liter vizet egy nap, a zöld tea, gyümölcslevek - aktiválja a méreg megszüntetése. Öblítse ki a száját vizes oldatával és szóda, eltávolítja a gyulladás a szájüregben. Figyelje az épület levegője, a páratartalom legyen legalább 50%, és a hőmérsékletet 20 ° C-on, ez elősegíti a köpet eltávolítása a tüdőből.

Hidd el, az alábbi egyszerű útmutatót, akkor megszabadulni függőség nélkül szakorvoshoz kell küldeni, ami a legfontosabb ne hazudj nekem.

Evgeny, ha nem segít a tanácsot ezt a cikket, akkor talál más, sokkal személyesebb megközelítés. Sok segít megszabadulni a függőség Weipa elektronikus cigaretta. Akkor fokozatosan rajta. Nem tudunk felelősséget vállalni, és figyelmébe ajánljuk ezt így, de megfigyeléseink szerint, sokan Weipa igazán segített. Azonnal elvesztette a dohányzás utáni vágyat, javítja a színes fogak, nincs kellemetlen szaga. És ami a legjobb: ha fokozatosan csökkenti a nikotin szintje, majd tegye el visszautasítani. Weipa a legjobb választani az online boltban, mint mindig van tekerve kétszeres áron. Sok szerencsét! Ossza meg sikerek)

Cure függés dohányzás, dohányzásról való leszokás lehetséges anélkül, gyógyszerek és egyéb fizikai beavatkozás. Teljesen eltávolították, gyógyítani függőség dohányzás következmények nélkül lehet gyógyítók. Ebben az eljárásban a kezelés hatását a beszéd az energiaszint az oka a függőség. Ez csökkenti a vágy a dohányzás és teljesen eltávolítható okainak függőség valaki visszatér a helyes választás -, hogy a füst válik „nem finom”. Az egyetlen feltétel a kezelés - egy személy, hogy akarja.