10 egyszerű lépés a kezdő megtanulja biciklizni, kocka Oroszország

Csak hagyja, hogy a kerékpár - nem a mi stílusunk. Kerékpárok és kiegészítők CUBE mutatják szenvedélyünk a kerékpározás.

Vélemények a szakemberek mindent, hogy köze van a kerékpárok, lovas stílusok és helyeken. És még sok minden más.

Úgy döntöttünk, hogy megmutassa, milyen tökéletes a motor úgy néz ki belülről.

CUBE QUEST összegyűjtött 280 csapat, 1750 résztvevő és több ezer történet arról, hogy miért vagyunk annyira szereti a kerékpározást. Ride, hívd meg barátaidat, és megmutatni másoknak, milyen nagy ez!

Vázgeometriávaí - ez a fő meghatározó tényezője az izgalmat az utazást. ő függően eltérnek lovaglási stílus.

A verseny CUBE ÉLETMÓD, amelyben a résztvevők közös történeteket a győzelem. Sportos, szakmai és személyes. Victory, ami kiderült életüket. Meghívjuk Önt, hogy belevetette magát a világ kompromisszumok nélkül, mindenekelőtt magának. Én magam, megváltoztatni a világot!

Ön féltékeny, akik olyan könnyedén és természetesen „lobog” a kerékpár? Akarsz venni egy kerékpárt és fedezze fel a környéket, hogy meghódítsa az off-road, de soha nem tudta, hogyan kell lovagolni? Nem számít!

Önképző - ez egy órás másik gyakorlat! Itt fogom leírni 10 egyszerű gyakorlati lépések az úton, hogy a motor vezérlő. Ehhez, akkor megteszi a megfelelő keret magassága és könnyű kerékpáros barátokkal, műszakilag működőképes és szabályozzák. Keressen egy sík területen, vagy út, akkor egy enyhe lejtőn. Célszerű viseljen sisakot és kesztyűt, és sok türelem. Figyelmeztetem egyszer - elkerülhetetlenül csökken. Kész vagy? Menjünk!

1. Állítsa be a motor alatta. Állítsa be az ülést úgy, hogy a nyeregben ül, a pedál alján szinte teljesen kiegyenesített, de csendben állt talpra a földön. Ez biztosítja, hogy az első alkalommal állhatott két lábbal a földön, miközben a nyeregben. Később, amikor tanulni vezetni, dallam az ülés magasságát úgy, hogy a láb teljesen kiegyenesített, míg a föld letöltésre csak zokni. Értsd ahol néhány fékek és milyen keményen dolgoznak. Során ezek a gyakorlatok, csak a hátsó fék, mint az első fék nagyon szeszélyes, és veszélyezteti az ellenőrzés elvesztése, vagy akár egy törött orral. Ahhoz, hogy a leszállás kerékpár alól soha nem hagyta, tartsa a hátsó fékkart, és üljön a kerékpár, támaszkodva két lábbal a földön. Kiégett a leszállás többször.

2. Most, a nyeregben ül, és anélkül, hogy mozog a fék fogantyú, próbálja tartani az egyensúlyt, hogy néhány másodperc láb le a földre. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy egy kicsit egyensúly, mérleg, komfort ülés és a kormánykerék. szükség esetén állítsa be.

3. Ha úgy találja, hogy kényelmesen ülve, és kevés szokott, akkor elkezd egy mozgalom. Alapján méterre a földön, vezetni, ha a pedálozás egy bicikli van. Erre a legjobb megoldás egy kis elfogultság. Ne feledje, egy egyszerű dolog: hosszú kerékpáros túrák - nem esik. És annál gyorsabban megy - így sokkal stabilabb. Ne felejtsük el a féket, beállíthatja a sebességet. Ne essen pánikba, mindent lassan. Steer, célja a kerékpáros, ahol csak akar, szabadon futtatni. Lásd mindenekelőtt az úton, bárhova is vezet, nem a pedált, vagy gyalog. Ellenkező esetben, ha elveszíti a horizonton, az egyensúly és úgy érzi, az útra. Feet fenntartása oldalirányú egyensúly, ha azt szeretné, hogy - érintse a talajt, hogy javítsák a helyzetet. Ha úgy érzed, hogy csökken vagy meg kell, hogy szálljon le a motort - emlékszik a szabályt: az első a féket, hogy rögzítse a kerék a helyén, és megelőzi a további akaratlan mozgások, és csak ezután állni a földön magukat. Ellenkező esetben, ha állni a földön, mielőtt a motor leállt - egyszerűen naedet te és kellemetlen tolja vissza, vagy nyomja meg a pedál, hogy a lábak. Töltött egy sor gyakorlatok „leszállás-mozgás-fék-partra”.

4. Itt az ideje lépni a pedálok! Figyelmesen olvassa el, hogyan működik a pedálok csavaró őket előre - a pedál, hogy kapcsolja be a kerék és a hátsó szabadon kerekezés. Ha a kerékpárt multispeed, tedd a lánckerékre 2, és a hátsó 3 vagy 4 átvitel. Emelje fel a hátsó kerék és forgasd meg a pedálok előre vonalkapcsolt a megfelelő csillag. Ülj le a motort. Határozza meg, milyen a legkényelmesebb lábbal nyomja a pedált vezetés közben. Ezt hívjuk „aktív” lábát. Mozgassa a pedált, hogy a azt előre és kissé felfelé úgy, hogy a bezárt szög az alsó helyzetben, és a pedál elrendezés körülbelül 135 fok (közelítőleg párhuzamos az alsó cső a keret). Most anélkül fékkioldásra, tegye a szabad láb a földön, és az „aktív” - tegye a pedált. Engedje fel a féket, és segíti a saját súlya, addig nyomja, amíg a pedál megy vissza, és a meghajtó szabadulással sok munka, kezében az egyensúlyt. Ismételjük meg ezt többször is, hogy a automatizmus, és lépni a következő gyakorlat. Próbálja csatolni különböző pedálerő kísérletezni sebességgel.

5. Most a fő cél -, hogy megtanulják, hogy mindkét lába a pedálokat. Feltételezve, hogy már foglalkozott egy kicsit egyensúlyt, a következő feladat a következő: miután befejezte a gyakorlat 4. és esett pedálos, vagy akár megy le, időveszteség nélkül, próbálja fel a másik lábát a másik pedálra és lovagolni, vagy hogy a következő kanyar. Minél hamarabb jön le a lábát a földre - a kevésbé lesz felemelni a lábát, hogy tegye le a pedál amikor az „aktív” pedált alá a hatalom, a másik láb felemelkedik. Kiégett a „Pick-up” és ne felejtsük el a szabályt fékezést.

6. Most próbálja a pedál és a kis gyorshívó. Legyen Önnek minden alkalommal, amikor elhalad 3-4 méter, de mégis, akkor gyorsan sajátítsák el a technikát pedálozás és egyensúlyt tartani.

7. Tanulj meg lovagolni egyenes. Jellemzői kerékpáros forgalom olyan, hogy ha dől jobbra - majd jobbra fordul. Egyenesítse a lejtőn a test lehet ellensúlyozni az ellenkező irányba. Érezd a kerékpár, mint aki testrészt.

8. Ismerje meg, hogyan kapcsolja be, tartsa az egyensúlyt. Két fő módja van: forgassa a kereket, és forgassa a szög. Forgassa el a kereket használják kis sebességnél, és a lejtőn - magas. Kiégett első keskeny és rövid, majd hosszú és széles fordulat mindkét irányba alacsony sebességnél.

9. elcsavarja balra és jobbra. Töltött körkörös mozgás mindkét irányban.

10. És most, amikor már elsajátította az alapokat, próbálja átadni 80-100 méter, lassul, megfordul, és térjen vissza az indulási helyre. Ha már elkezd akkor probléma nélkül, és megáll - úgy meg kell lovagolni szinte tanult, már csak azt kell élesíteni tudását! Sok szerencsét a tanulás és ne feledd, hogy károsíthatja a kar horzsolás a lábán, de a feje mindig meg kell védeni!