Főzni zöld lencse tanulni!

Evés azért van szükség, hogy az ellátások a testet, és ért el különböző salak és a felesleges hulladékot. Mindenki egyetért ezzel. Gyakran úgy döntünk, hogy az élelmiszer gyors előkészítése és sok íz, ami korlátozza a diéta rendkívül káros „finomságok”. Mivel a végtelen és örök foglalkoztatás fáradtság veszünk ugyanazokat a termékeket, és mi ugyanazt az ételt fogyasztjuk naponta.

Főzni zöld lencse tanulni!

De ha arra gondolunk, hogy milyen csodálatos vannak gabonafélék, amelyek lehet főzni egy hatalmas különféle ételeket, nem is beszélve az előnyöket, amelyeket ők hozzák a testünk, a gyorsétterem és a többi nemkívánatos fogyasztói termékek bemegy a háttérben, ha nem, akkor kizárják őket . Itt például, zöld lencse.

Sok tapasztalatlan szakácsok és fiatal szeretője valamilyen ismeretlen okból megkerülni az oldalára. Adnak igényüket a jobban ismert gabonafélék, mint a rizs vagy hajdina. Ebben magukat hibáztatják hüvelyesek, mert nem olyan könnyű, hogy, és ami a legfontosabb - nem annyira gyors, mint szeretnénk. Biztos vagyok benne, sokan szeretnék megtanulni, hogyan kell főzni zöld lencse. Ki fogja megmondani. Azt is elmondta, hogy mennyi ideig kell főzni a lencse zöld. Ezután könnyedén készíthet nemcsak ízletes, hanem egészséges élelmiszer.

Kezdeni, lássuk, milyen terméket. Lencse tartozik a hüvelyes növény család, ezért egy közeli rokona a borsó, a bab és a mogyorót. Ő több fajta. De csak az egyik főzésre alkalmas - lencse rendes.

Főzni zöld lencse tanulni!

Ez az egyetlen faj képviseli gabonafélék különböző színű, méretű, sebesség és Élelmiszer rendre íze. Ezért jön be a boltba, láthatjuk néhány zsák lencsét különböző színekben. Között ez a sokszínűség van, és amelyek közül az egyik fogunk beszélni ma.

Jellemzők

Zöld lencse - ez magokat gyűjtött egy kicsit éretlen. Használd őket a főzéshez köretek a jelenléte a rizs és a különböző saláták. Ez a fajta gabona áll sok fehérjét, szénhidrátot és élelmi rost. Zsír ez kevés, így sokat tud lencse emberek gyakran adja hozzá a táplálék bevitel. Száz gramm a termék csak 290-300 kalóriát tartalmaz. Ha megfelelően előkészített kukoricadara, kivéve gyakorlatilag az összes tápanyagot és vitaminokat. Tehát vissza a kérdésre. Főzni zöld lencse?

Előállítása étkezés

Megjegyzendő, hogy ez a minőség legkevésbé érintett a főzés. Ő tökéletes azok számára, akik először életében úgy döntött, hogy megpróbál egy far. Grain zöld lencse lehet nagy és kicsi, de ez nem befolyásolja az ízét. Mellesleg, a furcsa tény, hogy a folyamat a főzés nem elvesztik formájukat. Látod, milyen sok előnye van: kapsz vkunoe, hasznos és esztétikus megjelenésű étel. Azonban az egyik hátránya, hogy még mindig ott van: kukoricadara főtt sokáig. És így jött a fő kérdés: „Mennyi ideig kell főzni a zöld lencsét?” Technológiai Ezen termék előállításához elég egyszerű, és ha mindent jól csinálunk, akkor körülbelül negyven perc múlva kapsz egy csodálatos és ízletes köret a hús-és halételek.

Főzni zöld lencse tanulni!

Mivel főzés zöld lencse? Érintse meg a far nem szükséges, de ha azt észleli, sérült nukleoluszokban és egyéb törmeléket, azokat el kell távolítani. Feltétlenül öblítsük le a babot, és tegyük egy serpenyőbe mélyebbre. Öntsük a hideg víz az arány 1 (!) És 1 evőkanál öntsük napraforgóolaj. Fedjük le fedővel, és főzzük közepes lángon. „És hogyan kell főzni zöld lencse?” - Azt kérdezed. Körülbelül negyven perc. Ne felejtsük el, hogy keverjük, és természetesen, távolítsa el a habot. Hozzáadjuk a sót, öt perc múlva vége a főzés. Egyszer egy kukoricadara megpuhult, ki lehet kapcsolni - ez kész.

Zöld lencse: receptek

Tehát razobrazilis hogyan kell elkészíteni ezt a terméket. Most már beszélhetünk arról, hogy miért eszik és hogyan. Szóval, van egy zöld lencse. Receptek annak előkészítése most bemutatásra a figyelmét.

Lencse zöldségekkel

Kása lehet enni zöldséggel. Vegyen 1 evőkanál. zöld lencse, 2 sárgarépa, 2 paradicsom, hagyma. Mivel fűszerek - kapor, 1 tk .. koriander. Ne felejtsük el, a sót és a borsot. Forraljuk a lencsét, apróra vágott zöldségeket. Paradicsom hámozni. Minden megsütjük, és keverjük össze gabona, hozzáadjuk a fűszereket, és főzzük néhány percig, amíg teljesen főzve.

Főzni zöld lencse tanulni!

Saláta tonhal és a zöld lencse

Vegyen 1 evőkanál. gabona, tonhalkonzerv bank 1, 2 paradicsom, gyógynövények, 3 evőkanál. olívaolaj, 1 fog. fokhagyma, citromlé, mustár, bab, bors, koriander és kömény. Cereal szakács. Minden más vágjuk, tonhal cefre egy villával jól keverjük össze, adjuk hozzá a fűszereket és az olajat.

következtetés

Ezek csak néhány recept használó zöld lencse. Úgy vélik, nagyon sok, mint elvileg és fajta ez a gabona. Most, hogy már tudja, hogyan kell forralni a zöld lencsét. Delight, és lepje meg családját és barátait ízletes finomságait ezt az egyszerű, de nagyon hasznos termék.

Főzni zöld lencse tanulni!

Főzni zöld lencse tanulni!